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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/descubre-tu-autoestima-de-hierro/
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**课程名称：** 你的自信力量（El Poder de tu Autoestima） **课程概述：** 本课程强调自信心是你最重要的资产之一，它深刻影响着你对自己的感觉以及你如何应对生活中的各种情况。自信心是你给予自己的爱之品质，体现了你喜欢自己、喜欢与自己相处的状态。它决定了你对自己的信心、你的能力以及你对自己想要事物的价值感。 你的自信水平会被他人不自觉地感知，他们会以你评价自己的方式来评价你。一个人的外向或内向与其选择的心理面具有关，与他们的自信心无关。 当你提升自信心时，你对自己的爱会增加，这会间接改善你的恋爱和社交关系、工作表现以及你所追求的成功。当你更关注“你是谁”（being）而不是“你拥有什么”（having）时，你的自信心会显著提升。你想要的生活始于内心的成长。善待自己，追求你应得的一切。 **学习技能：** 1. **个人意识：** 认识到你对自己的评判，并培养改变这些评判的能力。 2. **自我接纳：** 接受真实的自己，放下过去的负担，继续成长。 3. **自我肯定：** 强化让你引以为豪的方面，提升自我价值感。 4. **个人一致性：** 建立自信和安全感。 5. **转变态度：** 培养果断和决断的个性。
Tu autoestima es de las cosas más importantes que tienes, marca la forma en la que te sientes contigo y como te relacionas con las situaciones que vives.Es la calidad del amor propio que te tienes, que denota lo que te gusta ser tú y estar contigo.Marca la confianza que tienes en ti, en tu capacidad y tu sentido de merecimiento que sientes por lo que quieres. Tu nivel de autoestima es percibido por los demás de forma inconsciente, quienes te valorarán de la misma forma en la que tú lo haces.El hecho que una persona sea extrovertida o introvertida se relaciona con la máscara psicológica que decidió tener, no con su autoestima.Cuando trabajes tu autoestima, aumentará el amor que sientes por ti, mejorando de forma accesoria tus relaciones, románticas y sociales, tu rendimiento laboral y los éxitos que buscas en la vida.Tu autoestima se incrementará considerablemente cuando te enfoques más en el ser, que en el tener.La vida que quieres empieza detrás de este trabajo interior. Siéntete bien contigo y busca lo que te mereces.¿Qué habilidades aprenderás?1) Tu consciencia personal, los juicios que tienes sobre ti y la capacidad de modificarlos.2) La aceptación de quien eres, soltarás lastres para seguir creciendo3) Autoafirmación, reforzarás aquellas cosas de las cuales enorgullecerte4) Coherencia personal, te dará confianza y seguridad5) Transformarás tu actitud, te convertirás en una persona decidida
