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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/desafio-de-12-dias/
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课程名称：12天挑战 - 明确你的主要目标 课程概述：这个挑战是帮助你摆脱疑虑和不安，连接当前生活中最重要目标的最佳方式。你将在12天中通过一系列不同的过滤器审视自己的目标清单，揭示出伪装的目标，消除那些由他人加诸的目标，以及源于恐惧和匮乏的目标。我们希望你能够专注于真正想要的目标，而不是追逐他人期望的梦想。 在这个挑战中，你将逐步接受责任，重新回归自己的力量。通过每天的工作，你将清晰地设定一个真诚的目标，让你心潮澎湃，充满动力。这个项目基于神经语言程序学（PNL）、教练技术和其他有效工具，挑战你的生活观和限制性信念，鼓励你诚实地面对自己的恐惧，突破自身界限。 课程目标： 1. 清晰定义目标：学习制定与你内心深处愿望完全一致的目标。 2. 消除外部强加的目标：摆脱那些不是自己真正想要的梦想。 3. 重编程思维：运用PNL和教练技术，培养达到目标所需要的能力。 4. 保持高昂的动力：学习维持关注和动力的技巧。 5. 采取行动：跨越恐惧和犹豫，迈出实现梦想的第一步。 日程安排： - 第1天：了解“否定”的心理及信息处理。 - 第2天：通过改变用词，消除不愿执行的“义务”目标。 - 第3天：明确目标的时间框架。 - 第4天：恢复个人权力和自由，放弃依赖他人的目标。 - 第5天：具体明确地表达愿望。 - 第6天：以自我需求为中心明确目标。 - 第7天：合理利用逻辑思维，推动行动。 - 第8天：扩大视野，寻找新机会。 - 第9天：将恐惧转化为前行动力。 - 第10天：运用三种内在角色（梦想家、现实主义者和智者）过滤目标。 - 第11天：与潜意识连接，选择最重要的目标。 - 第12天：迈出简单但强有力的一步，享受成果。 这个挑战不仅是一系列练习，它将深刻改变你看待生活和目标的方式。你将学会消除拖延、克服恐惧，保持动力，活出目的。因此，如果你渴望改变，立即报名，开始你的转型之旅吧！
Este desafío es la mejor forma para dejar atrás las dudas, la inseguridad y ser capaz de conectar con tu principal objetivo en este momento de tu vida.Cada día iras pasando tu lista de objetivos a través de diferentes filtros para desenmascarar impostores, eliminar objetivos ajenos que te fueron impuestos y todos aquellos que nacen del miedo y la carencia.No queremos elegir lo que "creemos que podemos" sino lo que en verdad deseamos.Basta de intentar agradar a otros persiguiendo sueños ajenos que solo te llevan a postergar indefinidamente los tuyos. Basta de vivir en segundo plano.Es tiempo de ser la/el protagonista de tu vida, aceptar la responsabilidad y recobrar tu poder.En este desafío te voy a ayudar paso a paso para que logres esto y, al finalizar, tendrás en tus manos un objetivo sincero y claro que te hará latir bien fuerte el corazón. Un objetivo que de solo leerlo te pondrá en movimiento.Y gracias al trabajo que haremos en cada día, tendrás la seguridad y confianza de que ya posees todo lo necesario para lograrlo.El programa que esta detrás de este desafío esta basado en la PNL, el coaching y otras herramientas maravillosas, por lo cual puedes estar segura/o de que es poderoso y efectivo, sin embargo, su éxito depende de ti, de que te comprometas al 100% y avances paso a paso respetando las indicaciones y completando cada actividad. Y se llama desafío justamente porque desafiará la forma en que ves tu vida y tus creencias limitantes, porque te pondrá en la necesidad de trabajar con sinceridad e incluso tendrás que superar algunos ejercicios difíciles que te podrán cara a cara con tus miedos.¿Qué vas a lograr con este desafío?Definir tus objetivos con claridad: Aprenderás a formular metas que sean 100% sinceras y alineadas con tus deseos más profundos.Eliminar objetivos impuestos: Dejarás atrás aquellos sueños que no son realmente tuyos, sino que han sido heredados de la sociedad, la familia o las expectativas de otros.Reprogramar tu mente: Usarás técnicas de PNL (Programación Neurolingüística) y coaching para desarrollar las cualidades necesarias para definir tus metas.Mantener la motivación alta: Aprenderás a mantener el enfoque y la energía necesaria para seguir adelante, incluso cuando las cosas se pongan difíciles.Tomar acción: Darás el primer paso hacia tus sueños, superando el miedo y la indecisión.¿Cómo funciona el desafío?Cada día trabajarás en un aspecto clave para definir y alcanzar tus objetivos. Aquí te detallo lo que harás en cada uno de los 12 días:Día 1: La mente no entiende el "NO" y el secreto del SARAprenderás uno de los motivos principales por el cual muchas personas fracasan en sus objetivos aún antes de comenzar. Ese motivo es simple y se puede reconocer al momento de redactarlo o expresarlo verbalmente.Y conocerás el modo en que tu mente filtra la información que llega a tus sentidos para poder usar eso en tu favor y así descubrir nuevos caminos que están allí, pero aún no puedes ver.Día 2: Elimina las obligaciones para siempreCon la simple corrección de una palabra serás capaz de eliminar de tu vida todos esos objetivos que no deseas realizar, pero que forman parte de tu lista, escondidos detrás de supuestas "obligaciones". Entenderás que el modo en que usamos el lenguaje es decisivo a la hora de tener éxito o fracasar. Día 3: Ten claridad sobre el tiempoEntenderás la importancia real de definir el marco temporal de tus objetivos para darle a la mente una información de oro, que le permitirá ayudarte a definir un plan.Día 4: Recupera el poder y la libertadSuelta cadenas, deja ir promesas vacías y aprende que nadie más que tu misma/o tiene el poder real para hacer cambios en tu vida. Elimina de tu lista todo aquello que no dependa 100% de ti.Día 5: ¡Basta de generalidades!En este día tendrás el enorme desafío de ser clara/o y especifica/o. Nada de objetivos difusos y poco claros que solo sirven para evadir y ocultar lo que en verdad deseas. Tendrás que decir exactamente: ¡Quiero esto y lo quiero así!Día 6: Hora del rol protagónico Te asegurarás de que tus objetivos estén enfocados en satisfacer tus propias necesidades y no las de los demás. Eliminarás aquellos objetivos que buscan complacer a otros.Porque si no estás lista para asumir el papel principal vivirás siempre en segundo plano, esperando pequeñas escenas en las cuales decir unas pocas líneas y siendo un personaje de reparto en la vida de otras personas.Día 7: Un arma de doble filo llamada "pensamiento lógico"El pensamiento "lógico" siempre es ambiguo y manipulable. Las personas lo podemos usar para crecer y expandirnos o para justificar nuestros miedos e inacción.Usa tu mente a tu favor, enséñale a encontrar soluciones y no problemas, edúcala para que sea tu aliada y nunca más tu enemiga.Día 8: La realidad no es como la ves Aprenderás que la forma en que ves el mundo no es la única posible. Ampliarás tu mapa mental para descubrir nuevas posibilidades y caminos hacia tus objetivos. Si tu vida aún no refleja lo mejor, es solo porque no te has permitido ampliar la visión y descubrir nuevos caminos.Día 9: Convierte el miedo en energía a tu favorIdentificarás los miedos que te impiden avanzar y los usarás como motivación para seguir adelante. Aprenderás a convertir el miedo en una fuerza impulsora.Porque no se trata de no tener miedo, sino de aprender a usar su energía para avanzar aún más rápido.Este día será clave y te exigirá un máximo esfuerzo, pero también te dará motivación infinita para alcanzar lo que desees en tu vida.Día 10: Los 3 juecesUsarás tres perspectivas internas (el Soñador, el Realista y el Sabio) para filtrar tus objetivos y quedarte con los 3 más importantes.Te permitirás volver a jugar como cuando eras niña/o.Día 11: La elección finalConectarás con tu mente inconsciente para elegir el objetivo número 1, aquel que te llevará a dar el primer paso hacia la vida que deseas. Esta decisión estará libre de dudas, de miedos y de excusas. Podrás estar 100% segura de que aquello que has elegido es lo que en verdad deseas y está en el centro tus intereses.Será un objetivo auténtico y alineado con tu verdadera forma de ser, nada heredado, nada impuesto, ni mucho menos una elección hecha desde el miedo o la carencia. Al definirlo, además, tendrás la seguridad de que cuentas con todo lo necesario para alcanzarlo.Y luego, descubrirás que es apenas el primer objetivo de una larga lista de éxitos que transformarán tu vida.Día 12: Un paso sencillo, pero poderoso y necesarioEste día será especial y cargado de emoción, pero deberás superar todo lo anterior para poder descubrirlo y disfrutarlo.¿Por qué este desafío es para ti?Este desafío no es solo un conjunto de ejercicios, es una transformación profunda en la forma en que ves tu vida y tus metas. Aprenderás a:Eliminar la procrastinación: Dejarás de postergar tus sueños y tomarás acción inmediata.Superar el miedo: Aprenderás a usar el miedo como una herramienta para avanzar, no como un obstáculo.Mantener la motivación: Tendrás técnicas prácticas para mantener tu energía y enfoque en todo momento.Vivir con propósito: Descubrirás lo que realmente te apasiona y cómo alinear tu vida con tus valores más profundos.¡NO ESPERES MÁS!"El mejor momento para plantar un árbol fue hace veinte años, el segundo mejor momento es ahora." - Proverbio chinoPreguntas frecuentes:¿Necesito experiencia previa en PNL o coaching?No, este desafío está diseñado para cualquier persona, sin importar su nivel de experiencia.¿Cuánto tiempo debo dedicar cada día?Solo necesitas entre 20 y 30 minutos al día para completar los ejercicios.¿Qué necesito para empezar?Solo un cuaderno, un bolígrafo y la disposición de comprometerte contigo misma/o.¡No dejes que tus sueños se queden en el aire!Inscríbete ahora y comienza tu transformación.
