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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/desafio-cerebro-afiado-50-exercicios-para-treinar-o-cerebro/
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课程名称：锐脑挑战：50个大脑训练练习 课程概述： 您是否正面临记忆力衰退、日常任务注意力不集中或思维能力不如从前的问题？这些都可能困扰着许多人的日常生活。如果您也遇到了这些挑战，那么您的“大脑可能需要训练了”！这并非指健身房里的体能训练，而是指一系列能够激活大脑的简单快捷的练习。这些练习无论何时何地都可以进行，您无需额外花费时间，只需将它们融入日常生活中即可。 本课程精选了50个认知练习，旨在让您的大脑保持活跃。这些神经运动（neuróbicos）通过认知刺激，基于神经科学理论，能够唤醒您大脑中“隐藏”的潜能。这些练习将专注于提升以下四大认知过程： 1. **记忆力** 2. **注意力与专注力** 3. **推理能力** 4. **智力** 这将是一种简单、有趣且有效的方式，保持您神经通路健康运转。您将获得一个为期14天的“锐脑挑战”行动计划。 课程亮点： * **关注不同年龄段大脑健康**：无论您是25岁以上，还是30、40、50、70或90岁，保持大脑活跃和健康都至关重要。课程将详细探讨这一点。 * **神经可塑性的力量**：您将获得在日常生活中应用正确的工具和练习，以刺激大脑产生新的神经连接，从而保持大脑始终活跃。 * **快速实用的练习**：大部分练习都能融入您的日常生活中，无需额外时间。您可以在通勤、醒来、用餐等碎片时间进行练习。 （课程大纲部分未提供具体内容。）
A memória está falhando?Falta foco em suas tarefas no dia a dia?O raciocínio não é mais como antes?Esses pontos atrapalham a rotina de muita gente!Se algum deles também está atrapalhando a sua rotina, eu tenho uma mensagem para você…É provável que seu cérebro precise de um treino!Mas não estou falando de treinos na academia, mas sim, de exercícios ativadores do cérebro.Exercícios simples e rápidos para o cérebro, que podem ser feitos em qualquer lugar, a qualquer hora. Você não precisa gastar tempo para executá-los, apenas aproveitar a sua rotina normal do dia a dia.Por isso, separei 50 exercícios cognitivos para manter seu cérebro ativo.São exercícios neuróbicos de estimulação cognitiva, embasados em neurociência, para despertarem os recursos "ocultos" em seu cérebro.Os exercícios irão atuar para potencializar os 4 processos cognitivos:Memória;Atenção e Foco;Raciocínio;Inteligência.É uma maneira simples, divertida e eficaz de manter os caminhos de seus neurônios em forma.Você receberá um plano de ação completo do Desafio Cérebro Afiado para aplicar pelos próximos 14 dias.1. Tem mais de 25 anos?Até essa idade, o cérebro está em desenvolvimento e tudo é muito ágil. Após ela, quando estamos com 30, 40, 50, 70 ou 90 anos, é muito importante darmos uma atenção para manter ele ativo e saudável. Veremos em detalhes sobre isso.2. O Poder da Neuroplasticidade: Você terá as ferramentas e exercícios corretos para aplicar em seu dia a dia e estimular a geração de novas conexões neurais em seu cérebro para ele estar sempre ativo.3. Exercícios Rápidos e Práticos:A grande parte dos exercícios você irá aplicar em sua rotina normal, não precisando dedicar mais tempo, pois você aplicará em momentos como no trânsito, ao acordar, nas refeições, etc.
