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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/der-schlussel-zu-einem-glucklicheren-leben-perma-teil-1/
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课程名称：通往更快乐生活的钥匙 - (PERMA：第一部分) 课程概述： 本课程是积极心理学 PERMA 模型的入门课程，由马丁·塞利格曼博士开发。PERMA模型是科学研究的成果，它提出了实现充实生活的五个重要支柱。本课程聚焦于 PERMA 模型中的第一个支柱，“P”代表积极情绪。 积极情绪是提升生活乐趣、韧性和满足感的关键。在本课程中，您将学习如何有意识地培养积极情绪，无论外部环境如何。通过简单但有效的技巧，您将学会如何在日常生活中集成更多的感恩、喜悦和满足感。 您将理解为何积极情绪不仅能在短期内提升幸福感，还能长期促进更健康、更成功的生活。课程提供可立即应用的实践练习，帮助您减轻压力并持久改善情绪。 无论您是想在压力大的时候有意识地感知积极时刻，还是对积极心理学感到好奇，本课程都将为您提供科学的知识和实用的建议。立即开始，探索积极情绪的真正力量。欢迎您加入，深入了解积极心理学！
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