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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/der-anti-aging-kurs-kostenlos-jung-und-schlank-bleiben/
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课程名称：不节食，年轻又苗条 - 全方位课程！ 课程概述： 你是否尝试过各种节食方法，但都没有长期效果？你是否对自己的身材不满意，感觉不自在？你是否渴望拥有最好的自己和身材，却总是原地踏步？ 讲师曾有过减肥的痛苦经历，17岁时因超重遭受欺凌，后又陷入过度减肥和神经性贪食症的泥潭。经过10多年的时间，她终于找到了健康的生活方式，并在42岁时感觉年轻而自信。她发现，要保持年轻和好身材，并不需要昂贵的产品，只需要掌握正确的方法。 本课程将分享讲师保持苗条和健康的秘诀，同时还能实现免费的抗衰老。 课程内容包括： - 养成好习惯 - 设定目标 - 节省时间 - 将睡眠作为“神奇武器” - 选择合适的食物和饮品 - 以小剂量将运动融入生活 - 通过结课测验检验学习成果 这是一个“Simone Christina - Essentials”系列课程，无需任何先修知识，内容涵盖基础知识。
Halli Hallo!Hast du schon viele Diäten ausprobiert und nichts hat wirklich nachhaltig geholfen? Bist du unzufrieden mit dir und fühlst dich nicht mehr ganz wohl in deiner Haut? Möchtest du das Beste aus dir und deiner Figur raus holen, drehst dich aber immer wieder im Kreis ??♀️Ich kenne das so gut. Mit 17 Jahren hatte ich ein paar Pfunde zu viel und wurde in der Schule "gehänselt". Dann begann ich abzunehmen und konnte nicht mehr stoppen. Ich war zu dünn und litt später an Bulimie. Meine Beziehung zu meinem Körper war einfach nicht gut und es hat mehr als 10 Jahre gedauert, um das abzulegen und zu einem gesunden Leben zu finden. Heute bin ich 42 und fühle mich jung und gut wie nie. Ich laufe zum ersten Mal in meinem Leben selbstsicher in einem Bikini rum ? Ich habe zahlreiche Ernährungsformen, Pülverchen und Shakes ausprobiert, um irgendwann zu merken: Das braucht es alles gar nicht!Um jung zu bleiben und eine gute Figur zu haben, brauche ich keine teuren Produkte. Ich muss aber wissen, wie ich dahin komme. Und das zeige ich dir in diesem KursIn diesem Kurs findest du meine Hacks zu einem schlanken und gesunden Körper und gleichzeitig betreibst du damit auch kostenloses Anti-Aging. Lass uns los legen!Lerne in diesem Kurs:Gewohnheiten abzulegendir Ziele zu setzenZeit zu sparenSchlaf als Wunderwaffe einzusetzendie richtigen Lebensmittel und Getränke zu wählenBewegung in dein Leben zu bringen, in kleinen Schrittendein Wissen zu testen mit dem SchlussquizzDas ist ein Simone Christina - Essentials Kurs. Vorkenntnisse sind keine nötig. In diesem Kurs werden die Basics behandelt.
