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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/deine-perfekte-morgenroutine/
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课程名称：你的完美早晨例程 课程概述： 本课程旨在帮助学员确立一个理想的早晨例程，从而为一整天的活力和效率奠定基础。课程强调，早晨的行为对实现个人目标（如减肥或职业晋升）至关重要。许多人早上感到不知所措，匆忙出门，却忽视了掌控自己一天生活的机会。 本课程将引导学员： * **克服早晨的混乱**：从慌乱中解脱，带着积极的心态开始新的一天。 * **培养成就感**：通过完成重要的任务、坚持锻炼和进行意志力训练，在一天开始时就获得成就。 * **建立稳定感**：在多变的生活中，将早晨例程作为可靠的习惯。 * **激发能量**：通过具体的策略来获取能量，从而更有力地执行计划。 * **获得深度放松**：学习有效的放松方法，保持内心的平静，减少外界干扰。 * **有效组织生活**：主动规划和组织生活，而不是被动应对。 讲师承诺： 讲师将提供所有必要的知识和方法，帮助学员从早晨开始掌握自己的生活。无论学员想要达成什么目标，都能在这里找到实现目标的途径。讲师会定期更新课程内容，以确保学员能够持续受益。学员将体验到在一天开始时就为成功打下基础的满足感。 课程涵盖内容（部分）： * 如何将愿望转化为习惯。 * （即将推出）关于饮食的注意事项。 * 如何从早晨开始培养积极的生活方式。 * 冰水淋浴对改善生活的潜在影响。 * 无需精神主义的冥想练习，帮助获得平静。 * 如何最大化地规划和组织一天，以达成所有目标。 * 成功人士如何通过早晨例程奠定成功基础。 课程目标： 完成本课程后，学员将清楚地知道如何根据自己的需求量身定制一套个性化的早晨例程，从而以最佳状态开始每一天。 立即报名，探索早晨例程如何改变你的生活！
Frankfurt, 16.07.2017 So wie der Morgen beginnt, so verläuft oft der ganze Tag. Weshalb es umso wichtiger ist, dass wir einen optimalen Start hinlegen.Egal ob wir mit der Waage auf Kriegsfuß stehen oder endlich die nächste Beförderung in Angriff genommen werden soll: Unser Verhalten nach dem Aufstehen hat mehr Einfluss auf das Ergebnis als wir glauben wollen. Der Unterschied Die meisten fühlen sich morgens erstmal überfordert. Wir verlassen hektisch das Haus - und wissen dabei genau, was bei unserer Rückkehr noch alles auf uns wartet. Wie wäre es, wenn wir in Zukunft mit einem guten Gefühl in der Firma, der Schule oder der Universität ankommen?Wie wäre es, wenn wir stolz auf das sein können, was wir heute schon getan haben? Die Trainingseinheit. die wir uns vorgenommen haben.Bereits erledigt. Die wichtigste Aufgabe des Tages.Bereits erledigt. Unsere tägliche kleine Mutprobe zur Willensstärkung.Bereits bestanden. Unsere Tage sind variabel geworden - mach den Morgen zu deiner Konstante!Damit du etwas hast, worauf du dich jeden Tag verlassen kannst. Du entscheidest selbst, was für dich von Nutzen ist: Hol dir Energie - damit du das, was du dir vornimmst auch umsetzen kannst. Werde tiefenentspannt - damit dich in Zukunft nichts mehr aus der Ruhe bringen kann. Organisiere dein Leben - verplant wirst du so oder so. Besser du machst es selbst. Mein Versprechen an dich Du kriegst alles vermittelt, was du wissen musst, um dein Leben in Zukunft schon früh morgens selbst in die Hand zu nehmen. Egal, welches Ziel du in nächster Zeit verfolgst: Hier lernst du Methoden, um es zu erreichen. Ich ändere meine Morgenroutine selbst in regelmäßigen Abständen. Updates sind also garantiert! Du wirst zu schätzen lernen, wie es sich anfühlt zu Beginn des Tages schon mehr für deinen Erfolg getan zu haben, als viele andere den ganzen Tag über. Dieser Kurs deckt alles ab, was du dafür wissen musst. Insbesondere: • Wie wir unsere Wünsche zu Gewohnheiten machen• Was du bei deiner Ernährung beachten solltest [cooming soon]• Wie du schon morgens für einen aktiven Lebensstil sorgst• Wie Eisduschen dein Leben verändern können• Wie du durch Meditationsübungen zur Ruhe kommst, ohne spirituell zu werden• Wie du deinen Tag bestmöglich strukturierst und organisierst - um jedes deiner Ziele zu erreichen• Wie berühmte Persönlichkeiten morgens die Basis für ihren Erfolg legen• Und, und, und,. Am Ende dieses Kurses wirst du genau wissen, wie du dir deine eigene, individuelle Morgenroutine zusammenstellst - und damit optimal in den Tag startest. Bist du bereit herauszufinden, welchen Einfluss eine Morgenroutine auf dein Leben nehmen kann? Schreib dich jetzt ein und wir sehen uns in der ersten Lektion! Bis gleich! - Tim
