Das Self Defence - Basit Yakın Savunma Eğitimi

所在平台: Udemy

课程主页: https://www.udemy.com/course/dasselfdefence/

课程评论:没有评论

第一个写评论        关注课程

课程简介

**课程名称:DAS 自我防卫 - 基础近身防卫训练** **课程概述:** 本课程以最简单易懂的语言,教授人人都能轻松理解和实践的近身防卫技巧。通过 DAS 自我防卫训练,您不仅能在日常生活中轻松保障人身安全,还将显著提升个人自信。您唯一需要的是一位练习搭档。DAS 训练套餐以“简单”为核心,不包含任何不必要的元素,力求打造一个人人都能轻松掌握的训练计划。本课程由拥有 30 年咏春近身防卫经验的教练(大司傅)Sönmez Şimşek 倾力打造。 **核心原则:** * **简单化:** 动作设计极其简化。 * **融合性:** 借鉴了咏春的格斗策略,挑选了所有格斗技艺中合理且实用的动作。 * **实效性:** 并非一个无止境的武术体系,而是一个完成即止的训练套餐。 * **精炼性:** 并非推崇掌握大量复杂动作,而是强调将已知动作做到极致。 * **非竞技性:** 课程内容不涉及任何比赛或对练。 **DAS 是什么?** DAS 是一个包含“防卫”(Defence)、“攻击”(Attack)和“策略”(Strategy)三个部分的格斗技艺训练套餐。 DAS 的名称来源于这三个英文单词的首字母。之所以使用英文名称,是因为该系统面向全球推广,而英语是世界上使用最广泛的语言。 **为何强调“简单”?** 作者在多年研究各种武术体系,观察教练的心理和学员的目标与愿望后发现,武术的成功与否,很大程度上取决于大脑与身体之间的协调能力。 在当今快节奏的生活中,人们往往难以投入大量时间去练习繁复的套路、空击或拉伸。许多人渴望学习武术,但由于害怕在训练中受伤、训练后缺乏协调性或难以持续练习,往往在中途放弃。一些人选择学习不那么“艺术化”的武术,如拳击、踢拳、泰拳等,以期提升自信。然而,这些武术也需要大量的努力和坚持。枯燥且单调的训练方法常常让学习者在未达成目标前就选择放弃。近 30 年的教学经验告诉作者,简单易行的动作才是最实用的。因此,DAS 建立在“简单”的基础上。 **为何强调“实用性”?** “在街头,X 拳击教练在酒吧被打”、“黑带高手用刀制服了袭击者”……这类故事层出不穷。但关键在于,人们在选择武术体系时,他们的期望是什么?有人是厌倦了健身而选择了武术,有人是感到孤独而选择武术作为社交活动,有人则醉心于武术的“艺术”层面,享受哲学探讨和自我提升带来的满足感。 还有一类人,他们的目标是纯粹地应用于实际的攻击场合,他们是为了提升自信和求胜而学习。作者敬佩的正是这类“实践者”。他们的第一个问题通常是:“学习这个系统多久后,我能在实际对抗中占据优势?” 他们也会问:“这个系统在对抗中容易使用吗?”或者“请在开始时严格要求我,毕竟我们不是来学跳舞的。”这些问题,都是作者在教学中经常听到的,也是最令他欣赏的。当然,也少不了那些自以为是、无所不知的人。 实践者想要的是:无论在何种情况下,所学的动作都能在实战中发挥作用。这就像士兵在战场上,不能容忍自己的武器失灵。无法运用的武术体系,就如同战场上无法射击的武器。士兵不希望武器在关键时刻掉链子,而实践者则希望所学的武术能够派上用场。 DAS 在“简单”之外,最注重的正是系统能够被所有人、在任何情况下被实用地运用。 **为何强调“适应性”?** “你是个空手道选手,太僵硬了。”、“兄弟,跆拳道在实战中不好用。”,甚至还有“中国功夫不行,咏春太难了。”、“合气道嘛,就像在地毯上表演杂技。” 这些都是一些无知的人随意说出的空洞之论。因为,武术本身就需要投入时间、努力、坚持和协调。DAS 是一种为那些没有时间“追求艺术美”,而更关注“结果导向”的人们设计的训练方法。它是一个“适应性”的系统。 DAS 训练套餐中包含了对人脑来说最经济、最合理的策略性动作。这种设计使得训练内容能够与所有武术保持一种相对等的距离。不受固定套路或规则的限制。每个人都是不同的,动作的使用方式会根据个人的体重、身高而有所调整。DAS 的理念始终是考虑到各种可能性,并将其发展成一种教学体系。

课程评论(0条)

课程详情

Basit yakın savunma, en sade haliyle herkesin kolayca anlayıp uygulayabileceği bir dille anlatıldı. Das Self Defence Eğitimi ile sosyal hayatta kişisel güvenliğinizi kolaylıkla sağlayabileceğiniz gibi, kişisel özgüveninizde büyük bir artış gözlemleyeceksiniz. Tek ihtiyacınız öğrendiklerinizi çalışmak için bir partner. Das Eğitim Paketi basitlik üzerine kuruldu. Gereksiz hiçbir program olmadığı gibi herkesin kolaylıkla yapabileceği bir eğitim programı hazırlandı. Das 30 yıllık Wing Tsun yakın savunma deneyimi olan eğitmen (dai sifu) Sönmez Şimşek tarafından hazırlanmıştır.TEMEL PRENSİPLER;-Basit olacak-Wing Tsun dövüş stratejisi ile tüm dövüş sanatlarında mantıklı ve kullanılabilir hareketler DAS kabul edilecek-Bitmeyen dövüş sanatı değil biten bir çalışma paketi bütünü olacak-Karmaşık hareketleri bilenler değil bilinen hareketleri en iyi yapanlar takdir edilecek-Asla müsabaka yada maçı yapılmayacakDAS NEDİR?Defence (savunma), Atack (atak yapma) ve Strategy (strateji) bölümlerinden oluşan bir dövüş sanatları eğitim paketidir.DAS yukarıda belirtilen İngilizce kelimelerin baş harflerinin birleşiminden oluşur. Neden Türkçe bir isim verilmediği hususunda ise; sistemin tüm dünyaya yayılma stratejisinin gereği ve dünyaca kullanılan en yaygın dilin İngilizce olması sebebiyle ismi İngilizce verilmiştir.Basitlik;Uzun yıllar tüm dövüş sistemlerini inceleme fırsatı buldum. Hatta sistemlerin işleyişi, eğitmenlerin psikolojisi, öğrencilerin kişisel olarak amaç ve arzularını gözlemledim. Dövüş sanatlarında başarılı olabilmek beyin ile beden arasındaki koordinasyonel bağlantı kalitesi ile ölçülebilir.Bulunduğumuz dönemde insanlar pasif yaşam koşulları, lezzetli yiyecekler ve konforlarından vazgeçmeden yaşamlarını sürdürmekte. Birçok kişi dövüş sanatlarından var olan efsanevi katalar, pumseler, formlar ve esneme hareketlerini yapmakta ve ezberlemekte zorlanmaktalar. Kitlelerin büyük çoğunluğu bir dövüş sistemi yapmayı istemekte lakin antrenmanda darbe alma korkusu, devamlılık sonrası faaliyetlerindeki yetenek ve koordinasyon eksikliğinden dolayı başarı elde edemeden büyük çoğu kolayca vazgeçmektedir. Normal hayat içerisinde bedenen hayalindeki gerçeğe kavuşamamış veya istediği yere gelememiş kişiler özgüven için daha az sanatsal dövüş sistemlerini seçmekteler.Boks, Kick Boks, Muay Thai bunlar örnek gösterilebilir. Bu dövüş sanatlarında başarı yakalamakta emek ve devamlılık ister. Sıkılganlık ve tekdüze antrenman yöntemleri muhataplarını güce ve şöhrete gelmeden vazgeçmeye iter. 29. senemde dövüş sporlarındaki eğitmenlik hayatımda gördüğüm bir gerçek var ki o da basit hareketlerin uygulanabilir olması gerçeğidir. DAS bu nedenle basitlik üzerine kurulmuştur.Uygulanabilirlik;Dışarıda bir çok efsane dolaşır. X sisteminin hocası barda dayak yemiş veya siyah kuşak arkadaş bıçaklı adam dövmüş vs. vs…bunlar bitmez. Asıl soru şu, bir dövüş sistemi seçerken kişilerin sistemden beklentisi nedir? Değişik sistemlerden değişik cevaplar alırsınız. Bazısı fitnesstan sıkılmıştır ve dövüş sporlarına başlamıştır. Bazısı çok yalnızdır sosyal faaliyet olarak dövüş sporlarını tercih eder. Bazıları işin sanatsal yönündedir, sıkça felsefe yapar ve kişisel gelişim konusunda egosunu tatmin eder. Bir de burada amacı sadece saldırı anında uygulayabilmek olan, özgüven ve galibiyet için bu işi yapanlar vardır. Tabir ile en çok saygı duyduğum insanlar onlardır. Onlara kısaca uygulayıcılar diyebiliriz. Uygulayıcıları kayıt anındaki ilk sorularından çıkarırsınız. Soru şudur;"Kaç ay sonra bu sistemle bire bir mücadelede başarılı olabilirim?"Bunların farklı versiyonları da vardır. "Bu sistem mücadele anında kolay kullanılabiliyor mu?" veya "Lütfen başlayınca iyi olabilmek için beni zorlayın neticede dans kursuna gelmedik" bu cümleler tecrübe edindiğim şu camiada en çok hoşuma gidenlerdir. Tabi bir de her şeyi çok bilenler vardır ki sormayın…Uygulayıcılar ne ister? Şartlar ne olursa olsun öğrenilen hareketin mücadele anında işe yaramasını ister. Bu bir askerin savaş anında silahının durumuna ve faaliyetine benzer. Uygulayamadığınız dövüş sistemi savaş anında ateş etmeyen silah gibidir. Asker savaş anında silahının tutukluk yapmasını istemez. Dövüşen bir uygulayıcı ise öğrendiği dövüş sistemini uygulayabilmek ister.DAS içerisinde basitlikten sonra sistemin herkes tarafından her koşulda uygulanabilir olması en çok dikkat edilen niteliklerindendir.Adaptif;"Sen karetecisin çok kasıntısın" veya "Kardeş taekwondo dövüş anında işe yaramıyormuş" benzerlerini üretecek olursak "Ne Çin'i bırak bu Wing Tsun falan öyle zor adam döversin", "Ya bu aikido ne bileyim minder üzerinde taklacı kuş olmak gibi" …Bu yukarıda ilettiğim cümleler neredeyse her gün cahil insanlar tarafından boşa sarf edilen boş cümlelerdir. Çünkü; dövüş sanatları emek, çaba, devamlılık ve koordinasyon isteyen gerçek sanat yapma yollarıdır. DAS sanat yapmaya vakti olmayan sonuç odaklı gidenlerin eğitim yöntemidir. Adaptif bir sistemdir. Dövüş sanatları içerisinde insan beynine stratejik olarak kullanması en ekonomik ve mantıklı hareketlerin çalışma paketi içerisinde olması bu eğitim paketlerini tüm dövüş sanatlarına aynı mesafede yakın olmaya iter. Kalıplar, kurallar yoktur. Kişiler değişiktir ve verilen bilgiler kişiler üzerinde kilosuna, boyuna göre kullanım değişiklikleri gösterir. DAS alternatifleri her zaman düşünülerek geliştirilmiş ve öğreti sistemi haline getirilmiştir.

课程标签

0人关注该课程

主题相关的课程