|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/das-tool-fur-entspannung-regeneration-wunscherfullung/
课程评论：没有评论
课程名称：放松、恢复与愿望实现的工具 课程概述： 你是否常常感到压力重重，难以找到宁静的片刻？是否在清晰识别和实现目标与愿望上面临困难？瑜伽娜达（Yoga Nidra）能够帮助你体验深层的放松，获得内心的清晰，并有针对性地实现内心的愿望！这个课程为你提供了一种简单的方法，只需每天几分钟，便能对你的生活产生持久的变化。 在本课程中，你将逐步学习瑜伽娜达的强大实践——一种古老的深度放松、内在转化与愿望显化的方法。这是一种引导冥想，而非传统的瑜伽体式练习。它让你的身体达到深度放松，同时保持意识清醒。在这种状态下，你不仅能够得到恢复，还可以设定强大的意图，让梦想变为现实。 无论你是冥想初学者还是有经验的人，只需找到一个舒适的躺卧位置，放松心情，即可参与课程。 瑜伽娜达的优势包括： - 深度放松、恢复与减压 - 清晰和内心的宁静、平和与满足感 - 缓解焦虑与担忧，培养恢复力 - 情感稳定与阻碍的消解 - 愿望的显化与实现 - 积极的内在转化与改变 - 提升健康、幸福感和良好的睡眠 - 个人和精神的发展 这个课程将引导你探索和体验瑜伽娜达带来的各种益处，帮助你在忙碌的生活中找到内心的安宁与满足。
Fühlst du dich oft gestresst und findest kaum zur Ruhe? Fällt es Dir schwer deine Ziele und Wünsche klar zu erkennen und diese zu erreichen?Yoga Nidra hilft dir, tiefe Ruhe zu erfahren, Klarheit zu gewinnen und deine Herzenswünsche gezielt zu verwirklichen! Es bietet Dir eine einfache Möglichkeit, in nur wenigen Minuten täglich Dein Leben nachhaltig zu verändern.In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt die kraftvolle Praxis von Yoga Nidra kennen - eine uralte Methode zur Tiefenentspannung, inneren Transformation und Manifestation. Es ist eine geführte Meditation und keine klassische Yoga-Körperübung. Es versetzt Deinen Körper in eine tiefe Entspannung, während Dein Geist wach und bewusst bleibt. In diesem Zustand kannst Du Dich nicht nur regenerieren, sondern auch kraftvolle Intentionen setzen und Deine Träume in die Realität bringen.Egal, ob du Anfänger oder erfahren im Meditieren bist: Alles, was du benötigst, ist ein bequemer Platz zum Liegen und Loslassen. Vorteile von Yoga Nidra:Tiefe Entspannung, Regeneration und StressabbauKlarheit und innere Ruhe, Gefühl von Frieden und ZufriedenheitLinderung von Ängsten, Sorgen und Entwicklung von ResilienzEmotionale Stabilität und BlockadenlösungManifestation und Erfüllung von WünschenPositive innere Transformation und VeränderungVerbesserung von Gesundheit, Wohlbefinden und eines erholsamen SchlafsPersönliche und spirituelle Entwicklung
