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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/dancing-water-dragon/
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课程名称：觉醒你内心的“柔韧力量”！Dancing Water Dragon 美丽生活的“龙之呼吸”舞动工作坊 课程概述： 本课程由拥有18年韩国舞蹈经验的讲师教授。通过舞蹈，讲师将分享她基于自身经验所发现的呼吸方法，特别是她所珍视的“龙之呼吸”。课程旨在帮助学员重新认识呼吸的重要性，并以此发掘更多可能性。 通过“龙之呼吸”，学员将能够： * **稳定自我轴心并加以关爱：** 从而更轻松、更柔韧地通过舞蹈进行自我表达。 * **觉察并聚焦自身变化：** 不与他人比较，以自己的节奏舞动。 * **享受并珍爱自身的成长与进化：** 感受万物皆可爱。 * **活化自身核心：** 自然地表达内在涌现之物。 * **体悟“我”即自然的一部分。** * **探索“自然”的意义。** * **在家中感受宇宙的呼吸。** * **客观审视生命的生物节律：** 从而更简化地生活，并认识到顺境与逆境的本质并无太大差别。 * **接触阴阳五行思想：** 通过“龙之呼吸”感受内在的宇宙（冥想）。 课程还将探讨“自我轴心”的含义——讲师认为，它如同波的振幅，在起伏、前后左右的摇摆中寻找其中心。甚至在日常生活的碎片时间里，学员也可能舞动起来！ 课程还将介绍“舞动般生活”的“龙之宝珠哈斯玛娜”。 课程大纲：无
18年韓国舞踊に携わっている講師が舞うことを通して見つけてきた呼吸法をもとに紹介する舞ワーク講師が大切にする「龍の呼吸」を行うことで改めて呼吸の重要さに氣付く「龍の呼吸」からさまざまなことが見出せる・自分軸を整え愛でると、舞い踊りで自己表現するのがより容易くしなやかになる・自分自身の変化に氣付き着目し、誰とも比べずマイペースで舞い踊る・自身の成長、進化を楽しみ愛でるとすべてがいとおしく感じていく・自分の中心部を活性化していくこと・自分の内側から湧き出るものを自然に表現すること・「私」も自然の一部であること・自然って何だろう？・自宅にいながら、宇宙の呼吸を感じる・生命のバイオリズムを客観視するとよりシンプルに生きられ、良い事そうで無い事も本質は大差ないことに氣付く・陰陽五行の考え方に触れながら、「龍の呼吸」を通して自分の中の宇宙を感じる（瞑想）そもそも自分軸とは何か？講師が考えるそれは、波の振幅のように上がったり下がったりまたは前後左右に揺れながらその中心を探ることでもある。普段の生活のほんの隙間時間でも舞い踊るができるかも!?舞い踊るように生きる龍の宝珠ハスマナとは？
