|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/dance-fat-killer-program-treningowy-fitness/
课程评论：没有评论
课程名称：Dance Fat Killer，健身指导课程 - 训练 课程概述： "Dance Fat Killer" 是一个创新的健身项目，专为积极主动、希望以新颖形式进行有效且安全训练的人士设计。该课程的核心是将舞蹈、健康运动和力量训练相结合，并融入各种辅助器械，如综合训练杆、哑铃、瑜伽垫和弹力带。 本课程不仅会为您提供指导团体健身课程所需的知识，也是个人训练的绝佳平台。您将学习到： * **动作编排：** 掌握不同运动动作的组合和编排。 * **训练结构：** 了解如何构建一个完整的健身训练。 * **音乐节奏：** 学习如何根据音乐节奏设计训练。 * **动作技巧：** 掌握正确、安全的动作执行方法。 "Dance Fat Killer" 不仅仅是一门新的健身课程，它是一种通过乐趣实现健康生活方式的方法！它将舞蹈与力量训练巧妙结合，打破了枯燥乏味的传统训练模式。 课程作者作为一名资深的舞蹈和健身教练，深谙学员在训练中的参与度、心态和动机。经过多年的现场教学经验，作者将舞蹈的魅力融入力量训练，将两个看似不同但又高度契合的元素融为一体，创造出一种绝妙的统一。 本课程不要求您成为优秀的舞者或健美运动员，但如果您希望将来指导团体课程，成为一名优秀的教练是关键。本课程将为您提供必要的基础知识和指导。在团体训练中，专业性是必不可少的，您需要了解力量训练和舞蹈的原理，课程将对此进行更详细的阐述。 如果您想了解如何吸引学员的注意力并引导他们完成那些具有挑战性的动作，这里将提供一些实用技巧。 在 "Dance Fat Killer" 训练中，我们将以爱、尊重和对身体的奉献精神来对待训练，从而充分享受成功的喜悦、乐趣和满足感，并渴望一再重复。本课程旨在让每一次力量训练都变得更加愉悦。正是基于这一理念，作者认识到创造一些与众不同、有趣的体验的重要性，以此为学员带来难忘的经历、运动的快乐以及高度的参与度。作者乐于通过本课程与您分享这一切。 作者将舞蹈的魔力融入了单调的力量训练世界，展示了身体、动作和节奏如何与重复动作序列（包括器械使用）协同作用。相信您会亲自体验到它的效果！加入这个燃脂舞蹈训练的世界吧！
Nowy program fitness Dance Fat Killer zawiera specjalnie opracowany materiał szkoleniowy dla osób aktywnych, chcących przeprowadzić skuteczny i bezpieczny trening w nowatorskiej formie.Głównym celem było stworzenie bloku ćwiczeń łączącego elementy tańca, zdrowego ruchu oraz ćwiczeń wzmacniających również z wykorzystaniem różnych przyborów jak między innymi: kij do ćwiczeń ogólnorozwojowych, hantle, matę czy taśmę.Ten kurs dostarczy Ci nie tylko odpowiednią wiedzę potrzebną do poprowadzenia grupowych zajęć fitness ale jest też doskonałą formą do treningu na własny użytek.Poznasz układy ćwiczeń, budowę treningu, schematy do utworów oraz technikę wykonywania ćwiczeń.Dance Fat Killer to nie tylko nowe zajęcia fitness to prozdrowotne podejście do aktywności przez dobrą zabawę! Poznaj program zajęć Fitness, który łączy taniec i ćwiczenia wzmacniające i nie jest kolejnym nudnym treningiem!Podczas wieloletniej pracy jako instruktor tańca i fitness zaobserwowałam jakie uczestnicy zajęć mają podejście, zaangażowanie, nastawienie i motywację do ćwiczeń oraz jak chcą to przełożyć na trening.Po tylu latach na sali nie mogło być inaczej jak dać się ponieść magii tańca na treningu siłowym i połączyćdwa puzzle totalnie innej układanki a zarazem tak bardzo pasujące do siebie i tworzące fantastyczną jedność.W programie nie musisz być dobrym tancerzem czy kulturystą ale musisz być dobrym instruktorem jeżeli chcesz pracować z grupą w dalszym planie. Jednak podstawową wiedze oraz wskazówki znajdziesz w tym kursie.W pracy z grupą musisz być profesjonalistą znającym podstawy treningu siłowego oraz tańca i fitness, w kursie omówimy ten temat bardziej szczegółowo.Chcesz poznać sposoby na przyciągnięcie uwagi i przekierowanie jej na ćwiczenia, które często wymagają sporego wysiłku od uczestników treningu to dobre miejsce na poznanie kilku wskazówek.W treningu Dance Fat Killer podejdziemy do treningu z miłością, szacunkiem i oddaniem dla ciała by w pełni cieszyć się sukcesem i mieć z niego pełną przyjemność oraz satysfakcję, tak by do niego często wracać.Ten trening ma uprzyjemnić ćwiczenia wzmacniające każdej osobie. Przyjmując właśnie takie założenie zrozumiałam jak ważne jest zrobić coś innego i fajnego a w ten sposób dostarczając uczestnikom zajęć niezapomnianych przeżyć, radości z ćwiczeń oraz zmobilizowaną grupę. Chcę się z Tobą tym podzielić w tym kursie.Wprowadziłam do świata monotonnego treningu siłowego odrobinę magii tańca, pokazując jak ciało, ruch i rytm współdziałają z sekwencjami powtarzanych ruchów również z wykorzystaniem sprzętu. Przekonaj się, że to działa! Dołącz do świata treningu tanecznego który jest pogromcą tłuszczu!
