|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/daha-iyi-hissetmenin-yollari/
课程评论：没有评论
课程名称： DAHA İYİ HİSSETMENİN YOLLARI (感受更好的方法) 课程概述： 本课程旨在教授学员如何实现持续的良好感觉。课程强调，无论我们在生活的哪个领域追求目标——健康、自我提升、财富或成功——其根本目的都是为了获得良好的感觉。学习良好的感觉是可能的，除了极端情况，持续保持良好的感觉是现实的，只需要一点觉察力。 课程内容涵盖： * 如何感觉更好 * 为何需要发展思维觉察力 * 如何提升生活质量 * 如何应对愤怒 * 如何在逆境中做出反应 课程特点： * 基于作者多年在网球领域的经验和自我修炼的总结。 * 整合了经过验证的有效方法。 * 教授自我管理技能，这被认为是生活中最困难但也是最有价值的技能之一。 * 帮助学员提高自我管理能力，学习如何更快乐、感觉更好。 * 适合所有希望自我提升的人，并且在有意识地学习和实践时，成功率很高。 为什么学习本课程： 如果你想了解如何感觉更好，如何更有效地管理自己的情绪和想法，提升生活品质，那么这门课程将为你提供实用的方法和深刻的见解。课程将帮助你认识到“感觉良好”是实现人生目标的关键驱动力，并通过掌握自我管理的能力，最终实现更幸福、更充实的人生。
Aslında hepimizin bilerek veya bilmeyerek peşinde koştuğu tek bir şey var: iyi hissetmek. Hayatin hangi alanında olursa olsun ulaşmaya çalıştığımız hedefler hep bu esas amacımızla bağlantılı.İster sağlık, ister kendimizi geliştirmek, ister para kazanmak veya başarılı olmak olsun esasen biz sadece iyi hissetmeye çalışıyoruz. Her zaman yazdığım gibi , en büyük ödül ve ceza duygular. Doğrudan iyi hissetmeye odaklanmalı, bunu amaçlamalı , bunun için çalışmalıyız. İyi hissetmek öğrenilebilir.İstisnai durumlar dışında-Allah insana büyük acılar vermesin-sürekli iyi hissetmek aslında mümkün. Biraz uyanıklık gerektiriyor o kadar. Uzun yıllarını tenis arenasında geçirmiş ve kendini bu konuda geliştirmeye çalışmış biri olarak sonunda oldukça mesafe kat etmiş olduğumu hissediyorum ve bunun için müteşekkirim. Sağlığınız yerindeyse, ağrınız sızınız yoksa siz aslında iyisiniz. Sadece bunun farkında değilsiniz o kadar. Dahası, size inanılmaz gelse de mutlu olmak veya iyi hissetmek istediklerinizi elde etmenin asıl yolu.Eğer şaşırdıysanız ve merak ettiyseniz bu kursun sonraki bölümlerinde, bu konuyla bağlantılı, ilginizi çekeceğini düşündüğüm pek çok açıklama var.Kendinizi nasıl daha iyi hissedersiniz ,neden düşüncelerinizle ilgili farkındalık geliştirmelisiniz ,yaşam kalitenizi nasıl yükseltirsiniz ,öfkeyle nasıl başa çıkarsınız ,olumsuz durumlar karşısında nasıl tepki vermelisiniz, gibi sorulara cevaplar vermeyi amaçlayan bir kurs bu. Uzun yıllar boyunca sabırla, işe yarayan yöntemlerin ayıklanıp bir araya getirilmesi sonucu ortaya çıktı.Hiç şüphesiz ,bilinen en zor işlerden biri kendini yönetmek.Hakkında fazla şey bilinmeyen bu konuda bilgiye ulaşmak ciddi bir araştırma ,çaba ve zaman gerektirir. Ama sonunda işe yarayan bir şeyler bulduğunuzda gerçekten de tüm emeklerinizin karşılığını almış hissedersiniz kendinizi.Çünkü hayatta insanın kendisiyle yaptığı savaştan daha büyüğü yok.Burada kendinizi yönetme becerinizi arttıracak ve daha mutlu olmayı ,daha iyi hissetmeyi öğreneceksiniz.Bunlar kendini geliştirmek isteyen herkesin çok ilgi duyduğu konular ve aslında bilinçli şekilde ele alındığında başarı şansı çok yüksek.
