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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/curso-resiliencia/
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课程名称：韧性：你成长的潜在资源 课程概述： 欢迎来到你一直在寻找的课程。如果你来到这里，可能是希望学习如何发展科学的心理健康工具，以促进个人的幸福和成长，或者你在处理困难情境时遇到了挑战，这影响了你在重要社交关系中的表现和工作效率。在本课程中，你将学习心理健康的主要基础和预防工具，以便在生活中产生积极的变化。这一变化将涉及到个人学习和发展的过程，不会是神奇的，而是每个人独特的旅程。由于每个人都是独特而不可重复的，因此没有普遍的食谱。每个人将在其特定的环境中、结合自己的节奏和优势来发展。 在本课程中，你将获得关键知识以及基本工具，使你能够实践促进自己和他人心理健康的策略。该课程以科学为基础，提供有效且经过科学验证的信息，帮助你识别健康发展的条件，以实现全面的身心健康。课程对所有人开放，不需要任何先前知识，内容从日常生活中的知识出发，便于理解和实际运用。课程内容丰富，既有理论又有实践，旨在促进心理健康并强化健康关系。 课程结构包括： - 韧性定义及其综合和补充的影响因素。 - 韧性主要成分和特征。 - 如何发展和增强韧性。 - 需要促进的人格特质及其影响因素。 - 促进韧性的特征与行动。 - 结合具体的日常例子来发展知识，实践韧性发展的主要工具。 参加本课程后，你将获得： - 2小时13分钟的清晰、动态和具体的视频课程。 - 13个可下载资源（理论知识的拓展、实践指南和任务，帮助巩固所学）。 - 用于评估学习成果的测试。 - 可向讲师提出特定问题的访问权限。
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