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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/curso-de-yoga-completo-para-un-equilibrio-fisico-y-emocional/
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**课程名称:** 瑜伽完整课程：身心平衡 **课程概述:** 本课程将带您全面学习瑜伽体式，包括： * **平衡体式：** 提升身体的稳定性和协调性。 * **倒立体式：** 促进血液循环，增强身体力量。 * **骨盆开合体式 (站立与坐姿)：** 改善骨盆的灵活性，缓解下肢压力。 * **增强体式：** 锻炼腿部、手臂和背部肌肉，强化身体核心。 * **腹部练习：** 强健腹肌，改善消化系统功能。 * **瑜伽呼吸技巧：** 学习和实践不同的呼吸方法，以平静身心，提升专注力。 本课程旨在帮助您： * **活在当下：** 培养正念，专注于此刻的练习。 * **连接内在：** 深入了解自我，与内在的“真我”连接。 * **链接天地能量：** 感受与大地和天空的能量流动。 * **净化身心：** 清除身体和能量场的负面能量，达到身心纯净。 通过学习本课程，您将能够更清晰地认识自我，提升身体的柔韧性、力量和平衡感，同时达到情绪的平和与身心的和谐统一。
Vivenciando este curso, aprendendemos posturas del Yoga: de equilibrio, invertidas, abertura pélvica de pie y sentadas, fortalecimiento de piernas, brazos y espalda, abdominales, práctica de técnicas de respiración yóguica.Este curso nos lleva a situarnos en el presente. Nos brinda la posibilidad de conectarnos con nuestro Ser. De conectarnos con la energía de la Tierra y el Cielo. Nos lleva a purificar el cuerpo fisico y energetico.
