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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/curso-completo-de-nutricao-basica-e-metabolismo-certificado/
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课程名称：基础营养与代谢完整课程 + 证书 概述：本课程揭示了食物如何直接影响您的健康、能量和代谢。您将学习如何基于科学、实践和最新的知识构建均衡的饮食。该课程非常适合初学者、健康专业学生以及任何想要改善与食物关系的人士。 课程亮点： - 简短而具体的视频课程（每个视频3分钟） - 实践活动，帮助应用所学知识 - 内容基于当前科学，没有时尚潮流 - 适合普通人和学生的理想教学法 - 立即开始，奠定坚实的营养基础，助力您的转变！ 课程内容（按模块总结）： - 第一步：基本原则 - 营养、代谢、消化和营养素分类 - 第二步：能量与大营养素 - 碳水化合物、蛋白质、脂肪及热量计算 - 第三步：微量营养素与水分 - 维生素、矿物质、水与电解质 - 第四步：实践中的代谢 - 身体的生化过程和能量消耗 - 第五步：智能饮食规划 - 均衡饮食、运动饮食、素食以及健康小吃 - 第六步：代谢与生活质量 - 老化、睡眠、代谢综合症和间歇性禁食 - 第七步：特殊案例与迷思破解 - 糖尿病、食物不耐受与超级食物 - 第八步：日常应用 - 标签、健康烹饪、旅行饮食和可持续性 - 第九步：资源与结束 - 有用的应用程序、推荐阅读、期末测试和额外访谈 立即注册，学习如何以自然、均衡和实用的方式照顾您的健康！
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