|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/cukrzyca-i-stany-przedcukrzycowe/
课程评论：没有评论
## 课程总结：糖尿病与糖尿病前期 **课程名称：** 糖尿病与糖尿病前期 **课程概述：** 本课程是一份关于糖尿病和糖尿病前期的综合指南，旨在帮助您了解这些日益普遍的代谢紊乱。课程深入探讨了与文明社会生活方式相关的因素（例如工业化后生活方式的改变）如何导致代谢紊乱，特别是糖尿病和胰岛素抵抗。这些疾病会严重影响生活质量，增加并发症风险，并可能缩短寿命。 课程强调，超重或肥胖通常与这些疾病的发展密切相关。因此，课程中提出的建议不仅能改善整体健康状况，显著降低糖尿病并发症的风险，而且往往能带来体重减轻。 **课程内容亮点：** * **全面知识体系：** 本课程为被诊断为糖尿病或糖尿病前期的人士提供必备的全面知识。 * **多方面建议：** 内容涵盖营养、补充剂、生活方式调整以及正确的诊断方法。 * **实用饮食计划：** 提供多种饮食计划，包括： * 1600千卡和1800千卡的3周饮食计划。 * 2周的半素食饮食计划。 * 2周的生酮饮食计划。 * **健康恢复目标：** 通过逐步降低血糖水平，课程旨在帮助学习者恢复健康，不再满足糖尿病的诊断标准（慢性高血糖或高胰岛素血症）。 * **实现代谢健康：** 课程结束后，您将掌握维持代谢健康所需的工具和知识。
Cukrzyca i insulinooporność są na całym świecie coraz częściej diagnozowane. Należą do grupy chorób cywilizacyjnych. Oznacza to, że pewne konkretne zmiany, które rozwój cywilizacji postindustrialnej wprowadził w życie niemal wszystkich z nas prowadzą do rozwoju zaburzeń metabolicznych. Zaburzenia te prowadzą poprzez rozwój powikłań do pogorszenia jakości życia i skrócenia jego długości. W większości przypadków omawianych w tym kursie zaburzeń przebiegają one wraz ze wzrostem nadmiernej masy ciała. Zatem wprowadzenie w życie przedstawianych przeze mnie zaleceń, oprócz poprawy samopoczucia i znacznego zmniejszenia ryzyka rozwoju powikłań cukrzycy, najczęściej prowadzi też do utraty wagi.Kurs stanowi pełne kompendium wiedzy jaką powinna posiadać osoba, u której zdiagnozowano cukrzycę lub stan przedcukrzycowy. Na wiedzę tę składa się omówienie zaleceń żywieniowych, suplementacyjnych, innych elementów stylu życia i prawidłowej diagnostyki. Zawiera też kompletne plany dietetyczne w wariantach 1600 i 1800 kcal w wersjach 3-tygodniowych oraz 2-tygodniowych semi-wegetariańskich, a także 2-tygodniowy plan ketogeniczny. Stopniowe obniżanie poziomu glukozy we krwi co jest celem wprowadzenia powyższych zaleceń prowadzi do pełnego powrotu do zdrowia. Osoba początkowo chora przestanie spełniać główne kryteria rozpoznania, jakimi są przewlekła hiperglikemia, czyli nadmiernie wysoki poziom glukozy we krwi lub hiperinsulinemia, czyli nadmiernie wysoki poziom insuliny.Po ukończeniu tego kursu zdobędziesz narzędzia niezbędne do utrzymania zdrowia metabolicznego.
