Croyances Limitantes - Comprenez Vos Blocages Émotionnels

所在平台: Udemy

课程主页: https://www.udemy.com/course/croyances-limitantes/

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课程简介

## Coursera 课程总结:认知限制——理解你的情绪障碍 **课程名称:** 认知限制——理解你的情绪障碍 (Croyances Limitantes - Comprenez Vos Blocages Émotionnels) **课程简介:** 本课程旨在帮助学员识别并克服阻碍个人进步和幸福感的内在障碍。课程指出,许多人常常满足于现状,即使当前的工作、人际关系或个人习惯并不令人满意。这种不作为往往源于对习惯性负面思维模式的忽视,以及对短期诱惑的沉溺,而这些都会加剧潜在的问题,导致焦虑、抑郁和缺乏动力。 **课程核心内容:** 该课程借鉴认知行为疗法、行为主义心理学、神经语言程序学(NLP)等领域的最佳实践,帮助学员: * **识别功能失调的思维模式:** 发现那些阻碍你进步的消极想法和信念。 * **理解固有观念:** 认识到你对自身能力和潜能的局限性认知。 * **探究不良习惯的根源:** 了解拖延、成瘾等不良习惯的成因,并找到打破它们的途径。 * **掌握问题分类方法:** 学会系统地梳理和分析自己的问题。 * **重塑对成功和幸福的定义:** 澄清自己对于成功和幸福的真正理解,摆脱外部的定义。 * **明确可控因素:** 认识到在日常生活中真正可以掌控和改变的部分。 **课程特点:** 本课程强调实用性和效率,直接切入重点。学员将获得丰富的教学内容,包括五本PDF格式的电子书,并可享受所有内容更新。 **课程定位:** 本课程不适合已报名“个人发展指南”的学员。

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课程详情

Ce cours n'est pas adapté aux participants inscrits à ma formation - Le Guide Du Développement PersonnelAlors.Satisfait par votre vie ? Vous avez fini par vous habituer à ce job qui vous rend misérable mais qui paie malgré tout vos factures ? Qu'en est-il de vos dépendances et vos mauvaises habitudes ? Vous avez réussi à tenir ces promesses d'arrêter que vous vous faites depuis des années ? Est-ce que vos relations s'améliorent avec le temps ? Ou vous sentez-vous de plus en plus seul ? Et est-ce que vous pensez toujours que vos circonstances sont à blâmer pour tout ce qui vous arrive ? Peu de personnes décident de prendre volontairement la voie d'un vrai développement personnel. Et l'élément déclencheur est souvent le même: on change dès qu'on prend conscience que les conséquences de long terme de nos comportements actuels compromettent notre avenir, ou qu'ils peuvent nous priver de quelque chose de significatif - notre santé, notre équilibre mental ou émotionnel, nos relations, notre épanouissement au travail...Pourtant, beaucoup d'entre nous restent dans des emplois ou des relations qu'on déteste. On préfère se plaindre de nos circonstances plutôt que de prendre de nouvelles initiatives. On se laisse porter par la procrastination et l'apathie, et on s'oublie par la gratification de plaisirs creux ou de dépendances qui nous apportent un soulagement temporaire. Mais ces palliatifs finissent par aggraver les problèmes sous-jacents qu'on essaye de fuir par nos habitudes malsaines. Donc face à la montée flagrante de l'anxiété, de la dépression ou du manque d'engagement que connait notre génération, on peut se demander, quelle est l'alternative ?Grâce à cette formation introductive qui repose sur les meilleures pratiques de la thérapie cognitivo-comportementale, de la psychologie behavioriste, de la PNL et plus encore, vous pourrez:Découvrir les modes de pensée dysfonctionnels que vous adoptez qui vous empêchent de progresserComprendre vos idées reçues sur ce que vous pouvez accomplirDécouvrir pourquoi vous adoptez de mauvaises habitudes (procrastination, dépendances et addictions…) Découvrir une méthode pour catégoriser vos problèmes Comprendre vos idées reçues sur ce qu'est la réussite ou le bonheurComprendre ce que vous contrôlez réellement dans votre quotidienCe cours se veut pragmatique et il va à l'essentiel. Venez le découvrir par vous-même, les premières vidéos sont mises à votre disposition! Avec cette formation, vous aurez un accès immédiat à un contenu pédagogique riche qui comprend notamment de nombreux supports aux vidéos (5 ebooks au format pdf) et vous aurez également accès à toutes les mises à jour apportées au contenu. Je vous dis à tout de suite dans ma prochaine vidéo!Credits:Picture: Infographic vector created by pch.vectorSong: Sappheiros - Embrace

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