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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/corso-pratico-di-mindfulness-realizzare-nuove-opportunita/
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课程名称：正念实用课程：创造新机会 课程概述：本课程旨在应用正念来创造新机会，共分为7个模块，每个模块包含大约4个3分钟的视频和可下载的练习PDF及视频总结文本。每个模块都为期一周，专注于一个特定的技能开发与学习。您将在本课程中发展七项创造新机会的能力： 1. **正念**：关注当下，持续保持专注。 2. **自信心**：通过专门设计的练习来提升自我价值感。 3. **创造性思维**：您将学习并每日重复一个练习，来增强创造力。 4. **感恩**：培养识别和感激生活中所有美好事物的能力。 5. **识别与实现新机会**：您将练习一系列技能，以识别并把握新机会，包括实践练习和性能反馈表。 这个课程适合希望提升个人成长与发展的学员，通过持续的实践和反馈，帮助您在生活中创造更多机会。
Questo è un Corso di Mindfulness Applicata alla creazione di nuove opportunità. E' strutturato in 7 sezioni con 4 video di 3 minuti circa l'uno e schede PDF di esercizio e testo di riepilogo dei video, scaricabili.Il corso è concepito in 7 moduli di una settimana di pratica dell'esercizio proposto; ogni modulo corrisponde ad una sezione e all'apprendimento e sviluppo una precisa capacità.Svilupperete 7 capacità per Creare Nuove Opportunità:- la prima capacità è la Mindfulness e con essa l' Attenzione al momento, segue il mantenimento del Focus con continuità. -Accrescerete la vostra Autostima con uno specifico esercizio nella sezione dedicata; -il Pensiero Creativo è un'altra delle capacità che svilupperete, con anche un esercizio da ripete re ogni giorno tutta la settimana. -La Gratitudine come capacità di riconoscere ed essere grati per tutto ciò che di buono ci raggiunge ad ogni istante, ha una sua sezione. -L'individuazione e realizzazione di Nuove Opportunità è un insieme di capacità che svilupperete e praticherete, sia con esercizi di pratica che con schede di feedback della performance.
