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课程主页: https://www.udemy.com/course/corso-di-krav-maga-livello-1/
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**课程名称：** Krav Maga 课程 - 第一级 **课程概述：** Krav Maga，字面意思是“近身格斗/近距离格斗”，其精髓在于提取和简化武术及格斗运动中的动作和技巧，使其成为一种最简单有效的自卫术。该技术最初由以色列国防军军官 Imi Lichtenfeld 在 20 世纪上半叶创立。Lichtenfeld 是一位精通西方格斗技巧的专家，应以色列政府的要求，致力于开发一种快速易学且有效的格斗系统，以训练新生的以色列国防军。Krav Maga 的独特之处在于其学习的即时性、执行的迅捷性以及对突袭效应的运用。 在学习具体的防身和格斗技术之前，掌握面对袭击者的防御姿态以及基本移动至关重要。课程将从 Krav Maga 的基础打击技巧开始，例如直踢生殖器、手掌击打面部以及肘击。初始阶段将侧重于评估与袭击者的距离。随后，课程将深入学习防御直拳或勾拳攻击面部、直踢或扫踢，以及一些针对扼喉的防身技术。 **教学大纲：** 无
Letteralmente "combattimento con contatto/combattimento a corta distanza", il krav maga è costruito estrapolando e semplificando movimenti e tecniche.appresi dallo studio delle arti marziali e degli sport da combattimento in modo da renderlo più semplice ed efficace possibile per la difesa personale. Nacque nella prima metà del XX secolo grazie all'ufficiale dell'esercito israeliano, Imi Lichtenfeld esperto in tecniche di lotta occidentali su richiesta dello stesso governo israeliano. L'esigenza era quella di sviluppare un sistema di combattimento efficace ma rapido da apprendere, al fine di addestrare le neonate forze di difesa israeliane. Peculiarità delle tecniche proposte e di tutte le tecniche di difesa del krav maga è l'immediatezza nell' apprendimento, la velocità di esecuzione e lo sfruttamento dell'effetto sorpresa.Prima di studiare le prime tecniche di difesa e combattimento è importante lo studio della posizione di guardia davanti a un aggressore e i primi movimenti. Le prime tecniche proposte prevedono le percussioni base tipiche del krav maga (calcio diretto ai genitali, colpi a mano aperta al volto e gomitate) con la valutazione dapprima della distanza dall'aggressore.Successivamente si passa alle prime tecniche di difesa in caso di pungo circolare o diretto al volto, calci diretti o circolari passando poi ad alcune delle tecniche di difesa da strangolamento
