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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/corso-di-jump-rope/
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**课程名称：** 跳绳课程 (Corso di Jump Rope) **课程概述：** 本课程面向所有对跳绳感兴趣的人，无论是想从零开始学习、希望巩固现有基础的跳绳爱好者，还是希望将跳绳纳入日常训练计划的健身人士。 跳绳（Jump Rope）是一项体育运动，与其他运动项目如足球、游泳、体操等一样，拥有独特的技巧和规则。它能够培养多种身体能力和运动技能。 如果你渴望从零开始，成为一名真正的跳绳玩家，本课程将是你的起点。跳绳（Rope Skipping）背后蕴藏着一个广阔的世界，而本课程将是你探索如何利用一根绳子和有限的空间（在家、户外或健身房）进行各种跳绳技巧的跳板。 您将从基础的侧摆（side swings）和步法（footwork）开始学习，逐步掌握到著名的双摇（Double under），并学习更多高级技巧。课程包含15堂课和11个练习，您可以不限时观看、重复或暂停，完全按照自己的节奏学习。 请不要认为自己不协调或一次失败就会让你气馁。课程的进阶设计旨在帮助您不断进步，而非限制您的发展。 还在等什么？来挑战自己吧！如有任何疑问或需要信息，请随时联系我。
Il video corso è rivolto a chi desidera imparare a saltare la corda, a chi già salta da tempo e vuole consolidare le basi, a chi vuole inserire il salto della corda nei propri allenamenti.Il jump rope è una disciplina sportiva esattamente come il calcio, il nuoto, la ginnastica artistica ecc.Prevede che si salti la corda in modo molto particolare.Come ogni disciplina è caratterizzata da regole precise, tecnica e sviluppa diverse capacità e abilità.Ti piacerebbe iniziare da zero e diventare un vero jumper?Dietro al jump rope, o Rope skipping, c'è un mondo e questo corso sarà il trampolino di lancio che ti permetterà di scoprire tutto quello che si può fare con una corda e un piccolo spazio in casa, all'aperto o in palestra.Imparerai le basi partendo da side swings e footwork fino ad arrivare al famoso Double under, e non solo.Potrai seguire le 15 lezioni e 11 esercizi senza limiti di tempo, riguardarle, interromperle ecc.Sarai tu a dettare il ritmo.Non pensare assolutamente di essere una persona poco coordinata o che un solo salto potrà metterti ko.Le progressioni sono state pensate appositamente per permetterti di crescere e non per limitarti.Cosa aspetti? Mettiti alla prova!Per qualsiasi dubbio o informazione non esitare a scrivermi.
