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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/corso-di-consapevolezza-per-tutti-terapia-della-gestalt/
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**课程名称：** 禅坐与正念：MBGT（基于完形疗法的正念） **课程概述：** 本课程介绍MBGT（基于完形疗法的正念）这一创新性方法，它融合了完形疗法、正念和禅坐的原理。该方法是多年深入研究和临床教学的成果，并于2016年在Ischia的FIAP会议上获得研究奖项，证明了其创新性和临床有效性。本课程旨在通过理论与实践相结合的方式，引领您进行内在探索和个人成长，以促进情绪和心理的平衡。 **课程内容：** 课程将深入探讨正念和禅坐技巧，帮助您与身体、心灵和情绪建立真实连接。通过一系列实践练习，您将探索情绪管理、当下觉察以及生活经历的和谐整合等核心主题。 **主要目标：** * 提升自我认知和对当下时刻的觉察。 * 促进对自身情绪和思绪的接纳与理解。 * 促进身、心、环境之间的和谐整合。 * 学习应对日常压力和困难的实用工具。 * 在人际关系中培养开放、真诚和连接的态度。 **目标学员：** 本课程对所有人都开放，无论您是否有禅坐经验。我们鼓励您以好奇心和不带评判的态度来体验，探索其带来的转化可能性。 **课程大纲：** 无
Il Protocollo M.B.G.T. (Mindfulness Based Gestalt Therapy) rappresenta un approccio innovativo che integra i principi della terapia Gestalt con le pratiche di consapevolezza e meditazione. È il risultato di anni di studi approfonditi e di insegnamento a diversi pazienti. Questo approccio è stato ufficialmente riconosciuto durante il Congresso FIAP di Ischia nel 2016, dove ha conquistato il premio per la ricerca, sottolineandone il valore innovativo e l'efficacia clinica.Questo corso è stato ideato per guidarti in un percorso di esplorazione interiore e crescita personale, combinando teoria e pratica per favorire un maggiore equilibrio emotivo e mentale.Descrizione del corso: Il corso offre un viaggio approfondito attraverso tecniche di consapevolezza e meditazione mirate a sviluppare una connessione autentica con il proprio corpo, la mente e le emozioni. Attraverso una serie di esercizi pratici, verranno esplorati temi fondamentali come la gestione delle emozioni, la consapevolezza del presente e l'integrazione armoniosa delle esperienze di vita.Obiettivi principali:Sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e del momento presente.Promuovere l'accettazione e la comprensione delle proprie emozioni e pensieri.Favorire l'integrazione armoniosa tra corpo, mente e ambiente.Apprendere strumenti pratici per gestire lo stress e le difficoltà quotidiane.Coltivare un atteggiamento di apertura, autenticità e connessione nelle relazioni.Questo corso è progettato per essere accessibile a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza con la meditazione. Ti invitiamo ad avvicinarti a questa esperienza con curiosità e senza giudizio, esplorando le possibilità di trasformazione che offre.
