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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/corso-avanzato-di-meditazione-e-pranayama-yoga/
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**课程名称：** 高级呼吸冥想与瑜伽调息法 (Corso Avanzato di Meditazione sul Respiro e Pranayama Yoga) **课程概述：** 本高级课程提供25次循序渐进的冥想练习，共分为8个阶段。课程侧重于呼吸和生命能量的流动，旨在引导学员进行自由练习。整个课程可根据个人需求安排5至36周的练习时间。该课程适合有一定冥想基础并希望深入练习的学员。授课老师 Marco Cattaneo GOTAM 是一位催眠师、冥想与正念大师，他将从瑜伽的原始传统中汲取灵感，带领学员体验以呼吸为核心的高级冥想方法。 **课程重点：** * **呼吸冥想：** 深入探索呼吸在冥想中的核心作用。 * **瑜伽调息法 (Pranayama)：** 学习和实践不同类型的呼吸控制技巧。 * **循序渐进：** 25次冥想练习，设计为逐步深入的练习过程。 * **能量流动：** 关注生命能量（Prana）的感知和引导。 * **高级练习：** 适合已有冥想基础，追求深度练习的学员。 * **灵活安排：** 课程周期可根据个人情况调整。 * **传统瑜伽理念：** 课程内容深受原始瑜伽传统的启发。
Il corso avanzato di meditazione e pranayama Yoga offre 25 meditazioni incrementali, organizzate in 8 fasi, per un percorso di pratica libera con focus sul respiro e sul movimento dell'energia vitale. Può essere impiegato per un minimo di 5 fino ad un massimo di 36 settimane, è consigliato a praticanti con esperienze precedenti e che desiderino praticare intensamente. Marco Cattaneo GOTAM, Ipnotista, Maestro di Meditazione e Mindfulness, propone un approccio avanzato alla meditazione, ispirato alla tradizione Yogica originale e incentrato sul potere del respiro.
