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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/confidence_self-affirmation_achievement/
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本次Coursera课程“自信、自我肯定与成就”旨在帮助学习者掌握提升自信、自我肯定感和积极思维的关键技巧。课程强调首先要接纳并了解“现在的自己”，而非否定，然后有条理地逐一实践，并认识到成果的出现需要时间。课程内容以扎实的心理学理论为基础，而非空泛的励志口号，通过经验丰富的咨询师和教练分享其实践经验，以清晰易懂的方式传授相关技能。 讲师特别强调“重复和坚持”的重要性，指出能取得成果的10%与另外90%的区别在于是否愿意重复学习和持续实践。课程鼓励学习者反复收听，并坚持练习，即使初期没有明显变化，持续下去也会逐渐显现出积极的改变。
自分に自信をもつ、自己肯定感をもつ、ポジティブシンキングをマスターするには、いくつか重要なコツがあります。「今の自分」を否定してはいけません。今の自分を先ず、よく知ること、理解すること。その上で順序立てて、一つ一つ取り組むこと。その結果が出るまでにはタイムラグがあることを知ること。煽るような自己啓発ではなく、地に足の着いた心理学もベースに取り入れること。そうしたことをスキルとして習得し、上達させていくことが肝心だったのです。本講座はこれらをスキルとして習得、レベルアップさせるためのノウハウを、カウンセリング歴20年、コーチング歴10年以上の研修講師が実践経験からわかりやすく公開したものです。一つだけお願いがあるとすれば、この講座は何度も繰り返し聴いてください。ちょっと聞いただけで、放り投げないでください。何事でも結果を出すのは10％以下の人たちだと言われています。その10％の人たちと残りの90%の人たち、一体何が違うと思いますか？答えは「くり返し＆継続」です。違いはこれだけ。くり返し学習し、継続して取り組んだ人だけが見えること、気づくことがあるということです。ぜひ、この講座を繰り返し聴き、継続して取り組んでください。初めのうちは何も変わりません。それでも継続するうちに、後から変化が出てきます。
