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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/conduta-nutricional-para-musculacao-com-base-na-bioquimica/
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课程名称：以生物化学为基础的力量训练营养指导 课程概述：本课程主要面向营养学和体育教育的学生及专业人士。课程旨在教授力量训练中的代谢细节，利用训练和休息中的生物化学事件来阐明营养素，尤其是宏量营养素（如能量、训练前后营养）的建议和做法。课程将探讨在训练过程中，人体如何组织能量以完成每个训练动作，以及在休息期间，能量如何在系列或动作之间得以恢复。此外，我们将讨论能量代谢和肌肉合成以及肥大信号传递等主题。根据生物化学的内容，课程还将覆盖训练前后营养的重要性、特定时刻蛋白质的使用、碳水化合物对力量训练的能量支持及脂质在适当的组成和膜信号中的重要性。 建议学员在学习之前具备一些人类生物化学的基础，以便更好地理解课程内容。相信通过本课程的学习，您的知识将会有显著的提升。希望购买此课程的您能从中受益，并获得成长。
Este curso é destinado principalmente a alunos e profissionais de Nutrição e Educação Física.Nele, eu me proponho a ensinar sobre as nuances metabólicas da Musculação (especificamente), utilizando acontecimentos bioquímicos do treinamento e do repouso para justificar condutas e recomendações nutricionais de Macronutrientes em geral; energia; pré e pós treino.Discutiremos o metabolismo durante a sessão, falando de como o organismo se organiza para ter a energia necessária para realizar cada exercício do treinamento do indivíduo; e durante o repouso, discutindo como a reposição energética ocorre enquanto o indivíduo descansa entre séries ou entre exercícios. Além do metabolismo energético, traremos à luz discussão sobre aspectos de anabolismo muscular e sinalização de hipertrofia.O curso também discutirá, com base na bioquímica exposta, assuntos como pré e pós treino; uso de proteína em determinados momentos; importância do carboidrato para energética da musculação; e importância do lipídio para adequada composição e sinalização de membranas.Convém que o aluno tenha uma pequena base em Bioquímica Humana para não perder nenhum detalhe destas aulas, mas estou certo de que, ao fim do curso, seu conhecimento estará bem mais solidificado que ao iniciar.Espero que você, que adquiriu este material, possa usufruir e crescer com ele.
