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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/concentrate-y-multiplica-tus-resultados/
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课程名称：专注并倍增你的成果 课程概述：在这个课程中，学员将发现集中注意力的力量并显著提升个人成果。如果你感到时间飞逝，无法专注于重要事务，那么本课程将提供先进的技巧和实用的方法，帮助你达到前所未有的专注和效率。本课程专为希望高效工作或学习的人士设计，无需耗费过多精神力。你将学习如何优化大脑、减少压力及彻底消除拖延。 课程收益： 1. **成功的思维训练**：通过高级学习技巧，例如Brain Fit Power方法，你的学习速度可以提高至400%，并帮助你长期记忆信息。 2. **绝对专注，无干扰**：告别常态干扰和拖延，通过经过验证的策略和环境调整，实现持续的集中注意力。 3. **高效工作，节省时间**：掌握时间管理的方法，使你在日常任务中节省50%到70%的时间，腾出更多时间做自己喜爱的事，并轻松迈向目标。 课程内容包括： - 30节实用有效的课程，每节课旨在提高您的专注力、集中力和个人组织能力。 - 每日练习册，帮助学员监测进步，并通过设计好的练习最大化信息保留和集中注意力。 - 独家学习和专注技巧，包括著名的番茄工作法和Brain Fit Power方法，以科学和经验证的方式提高生产力。 适合人群： 如果你经常感到难以集中、轻易拖延，或是忘记阅读或学习的内容，这个课程适合你！无论你以前的学习经验或学习风格如何，这个课程都是终极解决方案，帮助你充分利用每一分钟，保持清晰和专注的头脑，不需付出过多努力或忍受挫折。 课程大纲： - 第一课：OPA方法：设定目标并制定实现策略 - 第二课：番茄工作法：时间管理技巧 - 第三课：达成目标时需避免的事项 - 第四课：设计一个无干扰的学习/工作环境 - 第五课：终极学习方法 - 第六课：如何通过睡眠增强能力 - 第七课：第一周复习 - 第八课：大脑营养 - 第九课：大脑锻炼 - 第十课：避免时间浪费—拖延症 - 第十一课：压力管理 - 第十二课：近圈的影响力 - 第十三课：如何给大脑充电 - 第十四课：第二周复习 - 第十五课：积极倾听 - 第十六课：快速阅读 - 第十七课：主动阅读 - 第十八课：成功的晨间例行 - 第十九课：如何优先排序 - 第二十课：如何建立习惯 - 第二十一课：第三周复习 - 第二十二课：高效能人士的七个习惯（第一部分） - 第二十三课：高效能人士的七个习惯（第二部分） - 第二十四课：神经语言程序学PNL（第一部分） - 第二十五课：神经语言程序学PNL（第二部分） - 第二十六课：有效的时间运用法则 - 第二十七课：可视化的关键 - 第二十八课：第四周复习 - 第二十九课：潜意识的力量 - 第三十课：记忆的关键技巧 通过这个课程，每位学员都可以提升专注力，实现更高效的工作和学习。
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