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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/comunicacion-eficaz-g/
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课程名称：有效沟通 概述：我们的沟通方式反映了我们的思维方式，而我们的思维与沟通方式又塑造了我们在生活中的态度。我们与他人交往的方式直接影响我们获得的结果。沟通风格在个人生活、工作、伴侣关系以及自我交流等各个方面都发挥着重要作用。通过改善沟通风格，我们能够更有效地实现目标，更好地表达自己，维护自己的权利和需求，并理解他人的需求。 在本课程中，你将学习到的工具包括： - 避免被动或攻击性的沟通风格。 - 如何接受和回应批评，以及如何表达批评。 - 如何恰当地说“不”。 - 强效的自信沟通技巧，如“三明治”技巧和“雾银行”技巧及其多种应用。 - 如何改变消极思维模式以及非暴力沟通技巧。 - 适当地表达请求或所困扰的事情。 这是一个简单而强大的有效沟通和自信表达的入门课程。我们还将学习： - 介绍不同的沟通风格及其优缺点。 - 开始设计有效沟通的策略。 - 更理性和建设性地思考，了解何为信念和消极思维模式，并学习如何将其转变为更自信和理性的模式，所有这些均基于科学心理学的视角。 - 解决冲突或更合适地表达自己，同时考虑他人的观点并加以表达。 - 在不损害关系的情况下实现目标和提出请求，能够自信地说“不”，有效回应批评。 - 从“我”的角度表达感受，即从事物对自己的影响出发，而非对他人的评判。 参加本课程就像体验一次面对面的课程，但在自己舒适的家中进行，且费用仅为传统课程的一部分。
Nuestra forma de comunicarnos refleja nuestra forma de pensar. Nuestra forma de pensar y de comunicarnos construyen las actitudes con las que nos paseamos por la vida. En función de cómo nos relacionamos con los demás, obtenemos unos resultados u otros.Nuestros estilos de comunicación influyen en todos los ámbitos de nuestra vida: personal, laboral, de pareja e incluso en cómo nos relacionamos con nosotros mismos.Mejorando nuestros estilos de comunicación podemos ser más eficaces a la hora de conseguir objetivos, hacernos entender mejor, defender nuestros derechos y necesidades y valorar también los de los otros.En este curso aprenderás herramientas tales como:Evitar estilos pasivos o agresivos de comunicación.Aceptar y contestar críticas y cómo expresarlas.Cómo saber decir NO.Potentes técnicas asertivas como el "sandwich" y el banco de niebla y sus múltiples usos.Cómo cambiar patrones de pensamiento negativos,...La comunicación no violenta.Expresar peticiones o lo que nos molesta de forma adecuada.Es una sencilla pero muy potente introducción al mundo de la comunicación efectiva y asertiva.Aprenderemos además:Qué estilos de comunicación hay. Ventajas e inconvenientes de cada uno. Empezar a diseñar una comunicación efectiva.A pensar de forma más racional y constructiva. Veremos lo que son las creencias y patrones de pensamiento negativos y cómo cambiarlas por patrones más asertivos y racionales. Todo desde un punto de vista científico, desde la psicología.A solucionar conflictos o expresarnos de forma más adecuada teniendo en cuenta el punto de vista del otro y expresándolo.A conseguir objetivos y hacer peticiones sin quemar las relaciones, a decir que no sin sentirnos mal, a contestar a críticas.A hablar desde el YO, es decir, desde cómo me afectan a mí las cosas y no desde el juicio al otro. Nos permite solucionar problemas, conflictos, hacer peticiones de forma adecuada y pedir cambios de conducta.Realizar este curso es como experimentar un curso presencial pero desde la comodidad de tu domicilio y por una fracción del precio.
