|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/comprendre-le-mecanisme-du-stress/
课程评论：没有评论
课程名称：理解压力机制，更好地管理压力 课程概述： 本课程旨在为所有希望学习如何更好地调节压力的人士，以及在健康、福祉、咨询或援助关系领域工作的专业人士提供关于压力的基本要素。 课程将帮助出现压力症状的人士获得关于压力机制的理论和实践知识，以改善日常生活。专业人士将能够巩固和优化他们的方法和技术，以便更好地适应他们所服务的、患有慢性压力或与压力相关的疾病的人群。 课程内容将涵盖： * 压力的来源（压力源） * 急性压力和慢性压力的动态 * 压力的生物学和神经生理学要素 * 压力的起源（人类历史和个人历史） * 行动能量回路（情绪、思想、欲望等） * 压力的身体和行为表现及其对公共卫生的影响 最后，课程将分析“感到压力”和“管理压力”的含义，并介绍有效且持久地影响压力的各种技术和方法，以达到预防或减轻其表现的目的。
Cette formation vise à fournir les éléments essentiels sur le stress à toute personne désireuse d'apprendre à mieux le réguler ou toute personne exerçant une activité professionnelle dans les domaines de la santé, du bien-être, de l'accompagnement ou de la relation d'aide.Elle permettra aux personnes présentant des symptômes d'état de stress d'acquérir des connaissances théoriques et pratiques sur le mécanisme du stress pour améliorer leur quotidien. Les professionnels pourront consolider et optimiser leurs méthodes et leurs techniques pour les adapter au mieux à leur public souffrant de stress chronique ou de pathologies liées au stress.Les différents éléments qui seront abordés dans le programme de cette formation sont les suivants: les sources de stress (les stresseurs), la dynamique du stress aigu et la dynamique du stress chronique, les éléments biologiques et neurophysiologiques du stress, les origines du stress (dans l'histoire de l'Humanité et dans l'histoire individuelle de chacun), le circuit de l'énergie d'action (émotion, pensée, envie,...), les manifestations physiques et comportementales du stress et ses conséquences en matière de santé publique.Enfin, nous analyserons ce que signifient "être stressé(e)" et "gérer le stress". Nous introduirons les différentes techniques et moyens d'agir sur le stress efficacement et durablement, dans un objectif de prévention ou d'atténuation de ses manifestations.
