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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/comopularcorda/
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Pular corda é um dos melhores exercícios para melhora da aptidão física e perda de gordura. Este Curso é um Guia para quem quer aprender um pouco mais sobre este esporte e começar a praticá-lo. No Final deste Curso Você Terá Aprendido:Movimentos Básicos e Princípios do Jumping RopeMovimentos Intermediários e Intermediários-AvançadoModelos de Treinos para melhorar os Movimentos AprendidosModelos de Exercícios de Fortalecimento, Alongamento e Mobilidade para ajudar a prevenir lesões Como calcular quanto de calorias são gastas em um treino de Jumping RopeMaterial Complementar de Nutrição: Aulas de Nutrição Básica para melhorar a alimentação no esporte
