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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/como-superar-la-ruptura-con-tu-pareja-y-ser-feliz/
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## 课程总结：如何走出失恋，重拾幸福！ 这门 Coursera 课程“如何走出失恋，重拾幸福！”专注于帮助学员们克服失恋带来的痛苦，并最终实现情感上的自由和幸福。课程旨在引导学员们理解如何处理与曾经对自己至关重要的人的分离，重点在于**健康的哀伤过程，而非遗忘**。 课程的核心理念是：**学会记住，但不再感到痛苦、爱恋或怨恨**。这是一个转化的过程，旨在逐渐消退那些将你束缚于前任的情感。课程将引导学员“清空”对前任的感情，达到“不再爱你”或“你不再伤害我”的境界。 最终目标是实现**情感上的脱钩**，即达到一种“你不再重要”的“情感稳定”。课程也承认，在某些情况下，例如存在个人权利被侵犯、身体或心理虐待时，达到这种情感中立可能会更加困难。然而，课程强调，即使在这些恶劣的情况下，通过治疗性的方法，也*有可能*在情感上与曾经的“另一半”保持距离，从而不再受到伤害。 课程将帮助学员理解，那些阻碍他们前进的情感，就像不再使用的香水一样，会逐渐消散。通过这门课程，学员将学会如何将曾经的创伤转化为成长的契机，最终重拾内心的平静与幸福。
Hay relaciones afectivas y personas que nos marcan a fuego como si se enquistaran en nuestro ADN y en la esencia misma que nos detiene. Cuando esto ocurre, no sólo vivimos con ellas. Sino por ellas, lo cual complica cualquier rompimiento o disolución.Cómo superar la ausencia de quien fue vital para nuestra vida amorosa. No se trata de olvidar, sino de alcanzar un duelo afectivo bien llevado, es decir, poder recordar sin dolor, sin amor o sin resentimiento, es una transformación y un desvanecimiento de aquellos sentimientos que te ataban a la persona que fue tu pareja.Extinción del afecto, vaciarse de cariño. Ya no te amo. Oh, ya no me dueles. Aceptar una pérdida en última instancia significa desvincularse, es decir, se trata de alcanzar cierta imperturbabilidad afectiva. Ya no me importas. No obstante, es verdad que a veces llegar a esta neutralidad sentimental se complica bastante si hubo violaciones a los derechos personales.Y maltratos físicos o psicológicos. Pero aún en estos casos, la experiencia terapéutica muestra que es posible alejarse emocionalmente de quien fue tu media naranja agria para que no te siga lastimando. Aunque en este instante, lo que hace imposible alejarse, lo que sientes se evaporará como lo hace el aroma de un perfume que dejó de utilizarse.
