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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/como-mejorar-la-concentracion/
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课程名称：如何提高专注力 课程概述：摆脱缺乏专注的困扰。飞虫的嗡嗡声是否让你分心，影响了学习和工作？保持专注对学习和工作成功至关重要。掌握如何集中注意力的技巧，是发挥个人潜力的关键。但是，有人教过你怎么做吗？在这个课程中，你将学习到识别、避免并预防那些消耗注意力的元素，并且发现提高学习时间注意力的五个关键要素。你还将了解到新的学习习惯，帮助你最大限度地利用时间。最后，你会探索一种全新的学习组织方法，帮助你保持专注，减少分心。 课程特点：直接、清晰、简单。课程中包含简单的例子和实践案例，确保你充分利用这些知识。你将反思并采取行动，而我会告知你该如何进行。 课程内容： 1. 消除分心：在课程的第一部分，学习识别并消除所有影响注意力和专注力的因素。我将一一讲解这些因素，并提供策略帮助你彻底摆脱它们。 2. 提高注意力：在第二部分，了解五个关键元素来特别增强你的注意力水平，并一起制定学习方案，将其最大化。 3. 关键原则：最后一部分将教你如何运用时间限制原则来提升学习效率，神奇般地将前两部分的学习结合起来，显著提高专注力。 你将获得： - 1小时的课程，通过7个高清影片，内容直接，有效，无多余材料。 - 一套工作表包，包含实用工具帮助你实践所学内容：注意力敌人识别工作表、学习分心因素检查表、注意力提升检查表、彩色思维导图（敌人、提升因素及整个课程内容，可打印）、有趣链接的清单以获取更多信息。 这个课程将帮助你彻底改变学习方式，提升专注力。
Deja de sufrir tu falta de concentración. ¿El vuelo de una mosca te distrae y saca de tus tareas? ¿Te pones a pensar en otra cosa cuando tienes que estudiar? Mantener la concentración es indispensable para el éxito en tus estudios y trabajo. Saber cómo hacerlo es la clave para sacar lo mejor de ti. Pero, ¿te ha enseñado alguien cómo hacerlo? Claves, Acciones y Hábitos. Con esta Píldora Formativa aprenderás a a detectar, evitar y prevenir los elementos que minan tu atención y descubrirás 5 claves para aumentar tus niveles de atención en tus sesiones de estudio. Conocerás nuevos hábitos de estudio que te ayudarán a aprovechar el tiempo al máximo. Y para terminar descubrirás una nueva forma para organizar y trabajar en tus sesiones de estudio que mantendrán los despistes a raya y tu nivel de atención a un nivel más que óptimo. Directo al grano, Claro y Sencillo En esta píldora formativa te lo cuento todo con ejemplos sencillos, directo al grano y casos prácticos para que la aproveches de verdad. Tu Reflexionarás y Tomarás Acción y yo te diré cómo hacerlo. Además: No tendrás que tomar apuntes Ni esperar para aplicarlo Ni comerte la cabeza Eliminarás Tus Distracciones En la 1º parte de la clase aprenderás a detectar y eliminar todos aquellos elementos que lastran tu atención y concentración. Te explicaré uno a uno cuáles son y qué estrategia puedes desarrollar para librarte de ellos de una vez por todas. Potenciarás tu Atención En la 2º Parte conocerás los 5 elementos clave que potencian especialmente tus niveles de atención y elaboraremos juntos una fórmula para estudiar y aprovecharlos al máximo. Tus sesiones de estudio cambiarán por completo. Principio Clave En la última parte de la clase aprenderás a explotar el principio de la limitación temporal en tus sesiones de estudio. Verás como de de forma casi mágica nos permite combinar lo aprendido en las dos partes anteriores y disparar nuestros niveles de concentración al máximo. Qué obtendrás con la clase: 1 hora de clase en 7 vídeos en HD directos al grano y sin material de relleno. Un Pack de hojas de Trabajo que contiene lo necesario para que pongas en practica lo aprendido: Una hoja de trabajo para para detectar los enemigos de tu atención. Una hoja de chequeo de distractores para tu sesión de estudio Una hoja de chequeo con los potenciadores de atención Un mapa mental a todo color con los enemigos de tu atención (para imprimir) Un mapa mental a todo color con los potenciadores de tu atención (para imprimir) Un mapa mental a todo color con todo el contenido del curso (para imprimir) Una hoja de enlaces interesantes dónde puedes recabar más información
