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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/como-lograr-paz-mental/
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**Coursera课程《如何获得内心平静》内容摘要** 本课程提供实用的建议，帮助您实现内心平静，涵盖人际关系、人生责任、欲望管理、内在的自我改变（如培养美德、根除缺点）以及一种人人可行的简单冥想技巧。 **第一部分：人际交往的准则** 本部分聚焦于我们与他人（家人、朋友、同事、邻居或陌生人）相处时，哪些行为是绝对应该避免的，哪些是应该积极实践的。 **第二部分：履行人生责任** 许多人可能忽视或逃避自己的人生责任，误以为规避责任就能获得平静。然而，责任的逃避会扰乱心绪，使人无法获得真正的安宁。本部分将帮助您认识并承担起属于您的人生责任，从而摆脱内心的不安。 **第三部分：欲望的驾驭** 欲望是内心平静的巨大障害，是心灵的敌人。本课程将深入剖析欲望的本质，提供基于逻辑的分析和方法，帮助您有效管理欲望，从而获得内心的平静。 **第四部分：自我完善与美德培养** 有些人倾向于认为他人应无条件接纳自己的缺点和不良习性。这种思维模式容易导致行为失误，进而失去内心的平静。本部分将引导您认识并培养有助于心灵成长的美德，同时根除自身的不良特质，实现内在的转变。 **第五部分：冥想与心灵的连接** 在实践了以上各个部分的学习后，冥想成为一种实现更高层次平静的有效途径。本部分将介绍一种简单易行的冥想技巧，通过集中精神，在与神圣的连接中体验超越性的平静与安宁。 通过学习本课程，您将掌握恢复久违的内心平静的关键知识和技能。请相信，内心的平静并非遥不可及。正如古圣先贤所指引，只要我们学习他们的智慧，我们同样能够拥有内心的平静。OM
El Curso incluye consejos prácticos en cuanto a las relaciones humanas, los deberes en la vida, el manejo de los deseos, los cambios interiores que podemos realizar en nuestra naturaleza tales como el desarrollo de virtudes y la eliminación de defectos, y también una técnica sencilla de meditación que todos pueden practicar.SECCIÓN 1: trata de lo que nunca debemos hacer y lo que sí debemos hacer en nuestro trato con las demás personas, ya sean familiares, amigos, compañeros de trabajo, vecinos o desconocidos.SECCIÓN 2: muchas veces uno ignora cuáles son sus deberes en la vida, o simplemente los descuida creyendo que con sólo evitarlos todo estará bien. Pero así se pierde la paz mental. La conciencia no le permite estar en paz. Y lo peor es que generalmente uno es inconsciente de ello.SECCIÓN 3: los deseos no permiten que uno tenga paz, son los grandes enemigos. En el curso hacemos un análisis profundo de este tema para tener herramientas fundadas en la lógica que nos permitan estar en paz.SECCIÓN 4: hay quienes creen que los demás deben quererlos como son, sin importar todos los defectos y malos modos que uno pueda tener. Con este pensamiento, uno es propenso a cometer errores que le quitarán la paz. En esta sección analizamos virtudes que podemos desarrollar y defectos que podemos eliminar de nuestra naturaleza.SECCIÓN 5: hoy ya está muy difundido que la meditación es la panacea para lograr calma, serenidad y paz. Una vez que uno ha trabajado profundamente sobre los temas anteriores, puede meditar con gran concentración y lograr la paz trascendental que procura la meditación en el contacto con Dios.Con este conocimiento, el alumno será capaz de recuperar la tan anhelada Paz Mental.Todo es posible bajo el sol. Si otros tienen paz, nosotros también podemos tenerla. Es cuestión de aprender de la palabra de los grandes sabios que nos han mostrado el camino. OM
