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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/como-estudar-de-forma-mais-leve-e-eficiente/
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课程名称：如何更轻松有效地学习 课程概述：你是否曾经历过学习时注意力不集中、思维游离的情况？这门课程将帮助你理解每天身体所需的元素，从而提高学习效率。通过识别和理解你行为背后的动机，你可以更好地满足自己的专注需求。我们将介绍“千层面技术”，这不是一种固定的方法，而是帮助你了解自己以便于发展。 本课程的核心思想是，在一天之中，你需要为自己提供不同的刺激，以防止大脑过早疲惫。我们不仅关注学习内容的变化（比如从数学转到历史），还需考虑学习方式和日常习惯的多样性。此外，你将学习如何对日常活动进行质量管理，不仅限于学习，还包括休息和其他日常事务。 “千层面技术”基于将不同的学习刺激分成五组，类似于制作千层面的过程。我们希望学生能积极参与，分享自己的学习经验和问题。课程提供为期30天的问题答疑服务，我们会录制视频解答学生的常见问题。 尽管课程主要针对学习方法的优化，但“千层面技术”同样适用于生活的各个领域。越能识别自己的需求，你就能取得更好的学习效果。无论你是在节食或其他情况，都值得为自己构建一层层的“千层面”。期待在课程中与你见面！
Quanto custa o seu tempo? Já aconteceu de você se propor a estudar e a cabeça fica longe ao invés de ler ou prestar atenção às aulas? Essas situações e outras insatisfações com o rendimento dos seus estudos você consegue driblar depois de entender do que seu organismo precisa todos os dias.Quando você consegue identificar a motivação dos seus comportamentos entende do que seu corpo precisa para se concentrar: você separou os ingredientes que tem para fazer a lasanha.A Técnica da Lasanha não é uma fórmula pronta, se você prefere se encaixar em fórmulas e métodos, vou explicar quando Pomodoro, GTD e PQRST funcionam e quando você se frustra seguindo esses métodos - porém talvez o curso não seja para você; a Técnica da Lasanha funciona para quem gosta de se conhecer e está com empenho de se desenvolver.Eu vou te contar como a sua mente funciona para que você identifique o que vem fazendo de errado.A ideia principal do que você vai aprender é que no decorrer do dia você precisa se proporcionar diferentes estímulos para que a cabeça não fique cansada logo. Se você troca o estudo de matemática pelo de história, mas em ambos está lendo e escrevendo, você mudou o conteúdo mas não o estímulo.O raciocínio de se proporcionar diferentes estímulos tem que considerar todas as tarefas do seu dia, inclusive refeições e hábitos de higiene. Você vai aprender a fazer a gestão qualitativa de suas atividades (não só de estudo); a descansar a mente fazendo atividades úteis para você.Esses diferentes estímulos (organizados em 5 grupos) formam camadas, como se fossem uma lasanha. Substituir o tomate do Pomodoro ou qualquer sopa de letrinha (GTD/PQRST) pela lasanha é a sua melhor escolha.Em complemento ao curso eu encorajo os alunos a participar contando como fizeram a sua lasanha e enviando suas dúvidas. Darei preferência em responder as perguntas feitas nos 30 dias seguintes à compra e a ideia é gravar vídeos comentando as dúvidas mais recorrentes.O foco do curso é ensinar a tornar mais leve e eficiente os estudos, porém a Técnica da Lasanha é de fácil aplicação em todas as áreas da vida. Quanto mais você conseguir identificar do que precisa, melhor resultado terá.Mesmo que você esteja de dieta vai valer a pena montar a sua lasanha ao invés de se adaptar ao tomate ou a qualquer sopa de letrinhas. Te aguardo no curso!
