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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/como-definir-y-cumplir-tus-propositos-de-ano-nuevo/
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### 2018新年目标设定与实现课程总结 **课程名称：** 如何设定并实现你的新年目标 (Cómo definir y cumplir tus Propósitos de Año Nuevo) **课程概述：** 你是否觉得年复一年，生活似乎总在重复？新年伊始的宏大目标是否再一次被遗忘？这门课程将帮助你打破这个循环，让你在新的一年里实现真正的改变。课程将教授你如何找到真正激励你的目标，如何清晰准确地定义它们，并为你制定可行的行动计划。你将学会如何克服诱惑和意志薄弱的时刻，以及如何增强你的纪律性。课程还将介绍强大的“Kaizen”方法，帮助你持续进步。 **课程将教授你：** * **发现真正目标：** 找到那些真正重要并能激励你的新年目标。 * **准确定义目标：** 学习如何清晰、具体地设定你的目标，例如，“我要提升英语口语能力”或“我要健康减重5公斤”才算清晰定义。 * **制定行动计划：** 建立一个现实可行的步骤计划来实现你的目标。 * **克服挑战：** 学会识别并战胜促使你放弃目标的诱惑和意志薄弱的时刻。 * **强化纪律性：** 掌握增强个人纪律性的技巧。 * **Kaizen方法：** 学习并理解“Kaizen”（持续改进）方法的强大力量。 **你将获得：** * **清晰明确的目标：** 一个经过清晰定义并赋予你动力的个人新年目标。 * **详细的行动计划：** 包含实现目标所需所有步骤的完整计划。 * **应对弱点的技巧：** 帮助你克服通常导致放弃新年目标的脆弱时刻的实用策略。 * **提升动机和纪律性的方法：** 强化你实现目标的动力和自律能力。 这门课程将赋能你，让你相信改变并非不可能。2018年，你可以变得更好，实现你的新年愿望！
Otro año más que se ha pasado. Haces recuento de lo que ha sucedido y..sí, han pasado cosas, buenas y malas. Pero, en resumen, más de lo mismo. Otro año casi fotocopiado a los anteriores. ¿Dónde quedaron tus propósitos de Año Nuevo? ¿Te acuerdas de cuáles eran? ¿Qué sientes cuando te das cuenta de que siempre pasa igual, año tras año tras año tras año?No. No es imposible. Claro que puedes cambiar tu vida. Claro que puedes decidir que el 2018 sea diferente, sea mejor, que tú seas MEJOR. Únicamente es necesario que sepas cómo. Cómo plantearte tus Propósitos de Año Nuevo y cómo mantener la voluntad, la disciplina y la ilusión para llevarlos a cabo.¿Qué te voy a enseñar?:• A encontrar tus verdaderos Propósitos, los que te motivan y son importantes para ti.• A definir CORRECTAMENTE esos Propósitos.• A desarrollar un Plan de Acción realista para lograr tus objetivos.• A vencer las tentaciones y los momentos de debilidad, que van a aparecer.• A fortalecer tu disciplina.• Aprenderás el método kaizen y comprenderás su poder.¿Y qué te llevarás?:• Tu Propósito definido y claro (no, decir "quiero aprender inglés" o "quiero bajar de peso" no son propósitos definidos y claros, te lo demostraré).• Tu plan de acción con todos los pasos del proceso.• Técnicas para sobreponerte a los momentos de debilidad (en los que sueles abandonar tus Propósitos de Año Nuevo).• Técnicas para fortalecer tu motivación y disciplina.
