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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/como-controlar-cualquier-emocion-negativa-paso-a-paso/
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课程名称:《如何逐步控制任何负面情绪》 课程概述:本课程旨在实用和智能地教授学员如何逐步控制各种负面情绪,帮助你摆脱像机器人一样无法掌控自己思想、行为和情感的生活。课程内容适合那些感到性格难以忍受、想要改变某些自我部分,或是感受到恐惧、悲伤、抑郁、焦虑、不安、害羞等负面情绪的人们。我们将探讨改变的真正秘密,以及为什么大多数人很难在日常生活中改变自己的生活方式和行为。 在本课程中,你将了解情绪在生活方式中的重要性,以及当我们改变情感程序时,实际上也在改变身边的现实。你不仅会学习如何成为更好的自己,还将用不同的视角看待自己的现实和周围环境,发现过去的困境变成了成长和幸福的机会。 本课程并不是一个简单的情商课程,不仅仅涉及抽象的概念与难以应用的理论。相反,你将学习具体的步骤、技巧和实践方法,通过这些方法教导你的思维习惯改变,从而控制负面情绪,并自然地感受到积极情绪。你将从一个乘客转变为自己生活的驾驶者,习惯性地、自动地、自然地引导自己前行。
Aprende a controlar cualquier emoción negativa paso a paso, de forma práctica e inteligente. Deja ya de vivir una vida en la que piensas, actúas y sientes como si fueras un robot que no puede controlar sus propios pensamientos, actos y emociones. ¿Tienes un carácter insoportable? ¿Hay partes de ti que te gustaría cambiar por completo? ¿Tienes miedo, sientes tristeza, tienes depresión, angustia, inseguridad, timidez, o algún tipo de emoción negativa que te controle y te domine? ¿Te gustaría saber cuál es el verdadero secreto del cambio? ¿Quieres saber por qué la mayoría de las personas tienen tantas dificultades para cambiar su estilo de vida y su comportamiento en su día a día? En este Curso aprenderás de la importancia de las emociones en nuestro estilo de vida y cómo cuando cambiamos nuestro programa emocional, estamos también cambiando toda la realidad que nos rodea. No sólo aprenderás a convertirte en una mejor versión de ti mismo, sino que verás tu realidad y tu entorno con otro enfoque y descubrirás que donde antes había problemas, ahora hay puertas abiertas hacia el crecimiento y el bienestar. Este Curso no es un simple programa de Inteligencia Emocional en el que verás conceptos abstractos y difíciles de aplicar a tu vida. Aquí vas a aprender pasos concretos, específicos y técnicas prácticas mediante la cual enseñarás a tu mente a que adquiera el hábito de ser de una forma distinta y a hacerte sentir emociones positivas, controlando en todo momento las negativas. Y todo esto de forma automática, de forma habitual y de forma espontánea. Pasarás de ser el pasajero que va en el vehículo, a ser el conductor que lo maneja, y adquirirás el hábito de conducir correctamente por toda tu vida.