|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/como-chegar-novo-a-velho/
课程评论：没有评论
课程名称：活到老，学到老：健康老龄化之道 课程概述： 本课程由拥有超过50年医学实践经验的Manuel Pinto Coelho医生主讲，他将分享其在预防医学和健康老龄化方面的独特智慧，这种方法超越了传统医学的范畴。课程将为您提供必要的工具，指导您如何从生命的早期到晚期，主动预防疾病并管理自身健康。您将学习到如何增强免疫系统，养成健康的生活习惯，包括均衡饮食、有效压力管理、体育锻炼、充足睡眠，以及在必要时进行激素补充。 Pinto Coelho医生将引导您走上过充实、快乐、健康的生活之路，强调简单的生活习惯，如保持水分摄入或户外散步，对于改善身心健康至关重要。课程融合了整合医学的知识，提供了一种整体、人性化且实用的健康老龄化视角。 课程完成后，学员将能够更好地掌控自己的健康，适应更均衡、健康的生活方式。课程的目标是共同编写一份个性化的“使用手册”，帮助您活得更健康、更精彩，实现“活到老，学到老”的健康目标。
Neste curso, o Doutor Manuel Pinto Coelho partilha a sabedoria acumulada ao longo de mais de 50 anos de prática médica, focando-se em uma abordagem diferenciada da medicina preventiva e envelhecimento saudável que vai além da medicina tradicional. O curso irá proporcionar-lhe as ferramentas necessárias para saber como prevenir doenças e gerir a sua saúde de forma proativa, desde os primeiros capítulos da vida até ao epílogo final. Irá aprender como promover um sistema imunitário robusto e a adotar hábitos de vida saudáveis, como uma alimentação equilibrada, gestão eficaz do stresse, exercício físico, sono reparador e suplementação hormonal, quando necessária.Ao longo da formação, o Doutor Pinto Coelho irá guiá-lo no caminho para viver de forma plena, feliz e saudável, destacando a importância de gestos simples, como manter-se hidratado ou dar um passeio ao ar livre, como forma de melhorar a sua saúde física e mental. Combinando os conhecimentos da medicina integrativa, este curso oferece uma visão holística, humanizada e prática para um envelhecimento saudável. Ao concluir o curso, o aluno será mais capaz de assumir o controlo da sua saúde, adaptando-se a um estilo de vida mais equilibrado e saudável. O objetivo é escrever, juntos, um "manual de instruções" personalizado, que permita viver melhor e mais saudável, chegando novo a velho.
