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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/comment-soulager-ses-yeux-des-ecrans-avec-le-yoga-des-yeux/
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好的，这是一个关于 “用8个眼部瑜伽练习拯救您的视力” Coursera 课程的中文内容总结： **课程名称：** 用8个眼部瑜伽练习拯救您的视力 **课程概述：** 您是否知道，您每天平均花费超过8小时50分钟在电脑和电视屏幕前？65%的屏幕用户表示，在长时间使用后会出现眼部不适。面对屏幕时，我们的眨眼次数会减少5倍，这会导致眼睛干涩。是时候停止这种日常的眼部“侵袭”了，通过放松和再生您的眼睛来缓解不适。眼部瑜伽是一个绝佳的工具，它能帮助您舒缓眼部肌肉，同时又能刺激它们，从而应对日常生活中对眼睛提出的各种要求。 **为什么保护眼睛如此重要？** 我们通常只在出现视力下降的迹象时才开始关注眼睛的健康。很多人错误地认为，眼睛不像身体其他肌肉那样需要锻炼。然而，这种观念是完全错误的。我们的眼睛不仅需要营养来保持长久的健康，还需要日常的刺激来预防潜在的功能障碍甚至疾病。 **课程内容：** 本课程将引导您学习多种简单易行的技巧，包括一套可以在早晨醒来时进行的日常眼部护理 routine，以帮助您的眼睛保持健康。本课程内容精炼，易于学习，将直接切入重点。完成本课程后，您将掌握所有必要知识，能够将这些教学内容付诸实践。 您的视力是宝贵的，是时候好好呵护它了。加入我们，与已超过250名学员一起体验！ **立即报名！**
Le saviez-vous ?Vous passez plus de 8 heures 50 par jour devant vos écrans d'ordinateur et de télévision.65 % des utilisateurs d'écrans se disent ressentir une gêne oculaire après une utilisation prolongée.Vous clignez 5 fois moins des yeux face aux écrans, qui ont pour conséquence une sécheresse oculaire.Il est temps d'arrêter cette agression quotidienne en soulageant vos yeux et leur donner la capacité à se régénérer. Le yoga des yeux est un formidable outil, qui va vous permettre d'apaiser vos muscles oculaires tout en les stimulant et de ce fait pouvoir répondre à toutes les sollicitations auxquelles ils font face au quotidien.Pourquoi est-il important de prendre soin de vos yeux ?En général, on a tendance à se préoccuper de la santé de nos yeux uniquement lorsque l'on expérimente un début de déficience visuel. Il est inscrit dans le conscient collectif que nos yeux n'ont pas besoin d'être entraînés au même titre que nos muscles. Cette croyance est totalement erronée, car nos yeux ont besoin, non seulement des nutriments qui les garderont en bonne santé le plus longtemps possible, mais également d'être stimulés au quotidien pour prévenir les potentiels dysfonctionnements ou maladies.Dans cette formation, nous passerons en revue plusieurs techniques simples, facile à pratiquer dont une routine quotidienne pour garder vos yeux en bonne santé dès le réveil.Ce cours est très facile à suivre et vous emmène directement à l'essentiel. À la fin de ce cours, vous disposerez de toutes les connaissances pour mettre en auvre ces enseignements.Votre vue est précieuse, il est temps d'en prendre soin.Vivez cette expérience comme l'ont déjà fait plus de 250 élèves!>> Inscrivez-vous maintenant
