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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/cocina-saludable-castatutors/
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**课程名称：** 快速营养健康烹饪 **课程概述：** 本课程旨在教授基础的营养知识，包括主要宏量和微量营养素的来源与功能。学员将跟随老师逛市场，学习如何有意识地选择食材。随后，课程将深入基础的专业烹饪技巧，如食材的切割方法、烹饪方式、厨房清洁卫生等。课程共包含19道食谱，覆盖早餐、午餐和晚餐，其中还包括一道素食选择。此外，课程还将提供额外的小贴士和信息，帮助学员制作更加均衡、营养美味的餐点。 **课程亮点：** * 学习19道Reina Roja独家食谱，从快速晚餐到素食早餐。 * 学习创建自己的品牌并销售产品，获得导师指导。 * 下载精美的PDF食谱集，辅助学习。 * 了解食物的真相以及商家使用的营销技巧。 * 掌握基础的烹饪理论知识。 **课程内容：** * **食材理论基础：** 如何识别最佳食材。 * **食材分类：** 哪些产品应该避免。 * **食材切割与刀具使用。** * **厨房清洁卫生规范。** * **如何在市场和超市节省开支并购买到最佳产品。** * **早餐：** 5道Reina Roja独家快速营养早餐食谱。 * **午餐：** 5道Reina Roja独家快速营养午餐食谱。 * **晚餐：** 5道Reina Roja独家快速营养晚餐食谱。 * **快节奏生活下的快速烹饪。** * **素食烹饪。**
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