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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/coaching-de-vida-para-mulheres-de-atitude/
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课程名称：情绪智能：女性教练 课程概述：该课程旨在帮助学习者关注自己的情绪、心理健康、思维和感受，运用积极心理学、心智炼金术和神经科学，来增强在任何情况下的应对能力。通过有效地管理焦虑、恐惧、限制性信念、情绪控制和急功近利的态度，学习者将培养出一种在紧张和消极时刻更高效的方法论，并打造能够成功表达感情和情绪的条件。 一项2016年由Korn Ferry/Hay House进行的研究显示，女性在情绪智能的所有类别中得分均高于男性，唯独在一个方面例外。研究表明，情绪和社交智能得分较高的人更能成为各组织内有效的领导者，因为他们能够影响他人、妥善管理冲突并发展团队。因此，女性如何利用这些能力以达到领导层的地位？组织又如何提供更平等的机会，让合格女性担任领导职位？ 根据上述研究，从2011到2015年，共有来自90个国家的55,000名专业人士参与，显示女性在自我意识和同理心方面得分更高，且在持有积极视角上也接近男性。同时，女性在教练与指导、影响力、团队合作和适应能力等方面得分也更高。男性仅在自我控制方面与女性平起平坐。尽管如此，男性在所有行业的领导职位上依然占据优势。 因此，女性如何利用情绪智能技能成为更好的领导者？提升和发展情绪智能的能力至关重要——虽然研究表明，更多女性在这些技能上表现突出，但并非所有女性都具备高度发展的情绪与社交智能。对那些尚未充分发展的女性而言，专注于冲突管理、影响力、成就导向和适应能力等技能将有助于职业成长和领导能力提升。提升这些技能越多，女性将越能表现出色。 另外，专注于自我控制也至关重要。女性的大脑更倾向于关注事物的情感性质，并营造情感空间，而男性则更关注倾听情感并寻找解决方案。虽然这些差异是自然存在的，女性可以通过找到工具来调节自己的情感状态，从而增强自我控制能力。在必要时，可以采取呼吸、冥想、散步等方法来帮助管理情绪，提高在特定情境下的自我控制。
Aprenda como prestar atenção em suas emoções, sua saúde mental, seus pensamentos e seus sentimentos em qualquer situação, usando a psicologia positiva, alquimia da mente e a neurociência para reforçar suas atitudes, lidando melhor com sua ansiedade, seus medos, suas crenças limitantes, fobias, seu controle emocional e seu imediatismo em sua vida para reforçar suas atitudes, treinando e criando uma metodologia eficiente de emoções durante momentos tensos e negativos e criando um condicionamento vencedor para expressar seus sentimentos e suas emoções.Um estudo recente da Korn Ferry / Hay House feito em 2016 mostra que as mulheres obtiveram pontuação mais alta em todas as categorias de inteligência emocional do que os homens, exceto uma. Todos os dados indicam que aqueles com pontuação mais alta em inteligência emocional e social são os líderes mais eficazes em todas as organizações, pois são capazes de influenciar outras pessoas, administrar bem os conflitos e desenvolver seu pessoal.Como então as mulheres podem alavancar suas habilidades para alcançar posições de liderança? E como as organizações podem oferecer oportunidades mais iguais para mulheres qualificadas assumirem funções de liderança?No estudo mencionado acima, os dados foram coletados de 55.000 profissionais em 90 países de 2011-2015 e em todos os níveis de gestão. Ele mostrou que as mulheres pontuaram mais alto quando comparadas aos homens em autoconsciência e empatia, e mais próximo em ter uma visão positiva. Mas as mulheres também pontuaram mais em coaching e mentoria, influência, trabalho em equipe e adaptabilidade. O único componente em que os homens classificaram igualmente, não mais alto que as mulheres, foi no autocontrole. Embora este seja o caso, os homens ainda superam as mulheres em cargos de liderança em todos os setores.Então, como as mulheres podem aproveitar suas habilidades de inteligência emocional para se tornarem melhores líderes?Continue a desenvolver e aprimorar suas habilidades de inteligência emocional - embora os dados mostrem que mais mulheres do que homens se destacam no desenvolvimento dessas habilidades, nem todas as mulheres têm inteligência emocional e social altamente desenvolvida. Para aqueles que não o fazem, pode ser útil se concentrar nas seguintes habilidades para crescer como profissional e como líder: gestão de conflitos, influência, orientação para realizações e adaptabilidade. Quanto mais você aprimorar essas habilidades, melhor.Foco no autocontrole - os cérebros das mulheres são programados para se concentrar mais na natureza emocional das coisas e em nutrir o espaço emocional. Os cérebros dos homens estão mais focados em ouvir a emoção e, em seguida, girá-la para encontrar uma solução. Embora essas diferenças existam naturalmente, as mulheres podem trabalhar para aumentar seu autocontrole, encontrando ferramentas para regular seu estado emocional quando necessário e para agir ou tomar decisões quando forem mais capazes de regulá-lo. Ferramentas como respiração, meditação, caminhada, etc. podem ajudar a controlar as emoções e trazer mais autocontrole à situação.
