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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/coach-en-sophro-relaxation/
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课程名称：教练与舒缓放松 课程概述： 本课程包含2小时30分钟的视频和3小时的音频内容，以及课程资料和一些协议。舒缓放松是一种衍生自舒气疗法的技术，保留了其基本框架，同时增加了更大的自由度和灵活性。舒缓放松的好处众多，能够帮助解决多种问题，例如：缓解紧张、管理压力、为特定事件（如考试）做准备、改善睡眠、增强身心连接、有效管理情绪、以及备产等。总体而言，舒缓放松有助于提升个人在心理、身体和社会层面的整体幸福感，尤其是改善与自我和他人之间的关系。 本课程相当于35小时的面对面培训，旨在帮助您将舒缓放松应用于自身及他人，包括家人、朋友和同事，或在您的专业领域内运用。课程内容将以动态和参与式的方式构建，包括理论学习和大量练习，帮助您在课程期间及课后进行实践。您将首先在自身身上练习，以便在日常生活中快速掌握舒缓放松的基础。随后，您将开始对周围的人进行实践，以便亲身体验舒缓放松的积极影响，并探索课程结束后可开展的更多实践可能性。
2h30 de vidéo + 3h d'audio + les supports de cours et les protocolesLa Sophro Relaxation est un dérivé de la Sophrologie dont elle a gardé la trame tout en y intégrant une plus grande liberté et flexibilité.Ses bienfaits sont nombreux et vous permettent d'agir dans un grand nombre de difficultés: tensions diverses - gestion du stress - préparation à un évènement spécifique (ex. examen) - problèmes de sommeil - meilleure connexion corps / esprit - meilleure gestion des émotions - préparation à l'accouchement - etcLa Sophro Relaxation contribue, d'une manière générale, au mieux-être de la personne dans sa globalité psychologique, physique et sociale, notamment grâce à de meilleurs rapports à soi et aux autres.Ce cours qui correspond à une formation de 35h en présentiel a pour objectif de vous permettre de mettre en pratique la Sophro-Relaxation, pour vous-même avant tout, et pour les autres. Cela peut être votre entourage: famille, amis, collègues, ou dans le cadre de votre activité en libéral.Pour cela nous allons progresser ensemble dans votre apprentissage afin de vous permettre de:• Connaître le langage de la Sophrologie• Développer la conscience de votre corps• Intégrer la visualisation dans votre quotidien• Apporter détente et vision positive• Offrir un support et une aideConstruit de façon dynamique et participative, ce cours est composé d'une part de théorie et de très nombreux exercices et pratiques pour vous entraîner pendant et entre les sessions. Vous vous exercerez sur vous-même de façon à intégrer dès le début les bases de la sophro-relaxation dans votre vie quotidienne. Puis vous serez amené.e a rapidement commencer à pratiquer sur votre entourage afin de mieux voir les impacts positifs de la Sophro Relaxation et les possibilités de l'exercer qui s'ouvriront à vous à la fin de ce cours.
