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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/coach-educacao-alimentar/
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课程名称：食物教育——健康减肥 课程简介： 本课程旨在帮助学习者从认知和心理层面实现健康减肥。课程强调，真正的解放始于我们无所畏惧地选择食物的自由，以及通过心理平衡达至身体健康。课程放弃了虚假的节食和短暂的解决方案，引导学习者： * **建立健康的饮食关系：** 学会如何与食物建立积极、健康的关系。 * **找到体重问题的根源：** 识别导致体重增加的内在和外在因素。 * **进行自我认知和评估：** 深入了解自己的身体和心理状态。 * **战胜心理障碍：** 认识到体重问题可能源于心理，并学习如何控制思维，摆脱困扰。 * **培养积极心态：** 学会爱食物、感恩食物，从而改变对饮食的态度。 课程强调，如果你对自己的身体感到不适，体重困扰着你的生活，并渴望改变，那么本课程将提供必要的工具，帮助你找到解决方案，释放心理和身体上的负担。讲师将分享其人生经历、知识和经验，帮助学习者更好地理解饮食过程，实现身心平衡，提升幸福感。 课程内容涵盖多年经验和知识，旨在为你打开通往自我发现和更深层自我意识的道路。通过精心制作的视频和文本、实例和练习，课程将帮助你理解体重问题的根源，并为你提供一个结构化、有指导性的学习路径，以实现持久、有益健康的改变。 课程邀请你加入，给自己一个机会，通过课程所提供的知识，面对并克服所有心理障碍和阻碍，成为自己生命旅程的指挥官，释放心理和身体上的负担，提升生活品质，获得更多的幸福。
A libertação começa quando temos a liberdade de escolher o que comemos sem medosEmagrecimento a partir da mente e equilíbrio para a vidaDeixar a ilusão das falsas dietas e as fáceis soluções temporárias.Apender a desenvolver uma boa relação com a comida.Identificar a origem do peso.Fazer uma autoavaliação consciente.Estreitar a sua própria relação.Libertar-se dos enredos mentais.Amar os alimentosAgradecer o que se comeAlguma vez pensaste que o teu peso pode ser mental?Que a tua libertação de peso começa na tua mente?Que tu podes controlar os teus pensamentos e que não sabes como fazer?Alguma vez sentiste que podes mudar, mas não consegues?Que o controle está em ti mas que perdeste as tuas forças para mudar?Que a mudança começa em ti?Nós podemos mudar, nós podemos decidir o que é melhor para nós, e que quem controla a nossa mente somos nós.Se tu te sentes desconfortável no teu corpo, e o teu peso incomoda a tua forma de viver, se tu sentes que podes mudar. Se a tua saúde depende da tua libertação de peso, este curso tem as ferramentas que te vão ajudar a encontrar a solução e a conseguires libertar-te desse peso mental e do corpo.A minha história de vida, o meu exemplo o meu conhecimento e a experiência vão contribuir para melhorar a tua vida a sentires-te mais leve e feliz.Tenho ajudado muitas pessoas a compreenderem o processo de alimentação e a encontrarem o seu equilíbrio mental e físico, e também a sentirem-se mais felizes.Este curso tem conteúdo de anos de experiência, e de conhecimento que te vão abrir caminhos para que te possas encontrar contigo e ter uma autoconsciência mais aprofundada e a descobrires a tua verdadeira essência dentro de ti e sentires-te mais feliz.Os exemplos, o trabalho elaborado o cuidado com os vídeos e os textos, são o início do teu processo para a mudança e para compreenderes melhor e perceberes a origem do teu peso.Um plano de dieta ou alteração alimentar, tem como base uma compreensão e estabilidade mental, um percurso bem estruturado e orientado para que o resultado seja duradouro e benéfico para a saúde.Convido-te a juntar ao Curso e a dares a ti a oportunidade de enfrentar todos os teus bloqueios e obstáculos através do conhecimento que aqui vais obter, e a venceres este desafio contigo para seres o próprio comandante do teu percurso de vida. A libertares o teu peso Mental e físico.A Teres uma melhor qualidade de vida e a seres mais feliz.
