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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/clinica-de-asanas/
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课程名称：体式诊所与实践类型 课程概述：如今，瑜伽已成为全球最受欢迎的活动之一，但人们常常误以为瑜伽仅仅是在做完美的体式，适合完美的身体。这种观点与现实相去甚远。很多人希望练习瑜伽，却错误地认为自己无法做到，因为他们并不是那些灵活或能够完成任何姿势的人。实际上，瑜伽适合所有人！在本课程中，你将学习超过12小时的理论与实践，了解安全练习的主要概念，避免受伤，并根据你的目标调整体式，考虑不同体姿的类型、调动的能量以及每个人的身体结构。 本课程将带你回归传统瑜伽，探索每个体式的纯粹本质，学习影响实践的真实概念，通过应用古老的智慧，包括坦陀罗、瑜伽和阿育吠陀，深入理解瑜伽的精髓。 课程内容包括： - 理论课程（基础概念与实践前的澄清） - 各类别体式的视频演示 - 实践课程：月亮类型的3节每节60分钟课程，太阳类型的2节每节60分钟课程，火类型的2节每节60分钟课程 课程分类： - 月亮：为现代心灵提供的医疗，重点在于放松、安定和稳定。 - 太阳：能量管理，重点在于激发、唤醒和感知生命能量（Prana）。 - 火焰：点燃灵魂的辐射力量，涵盖包括束缚法（Bandha）、手势（Mudra）和咒语（Mantra）在内的所有内容，专注于扩展体式和倒立姿势。 总结来说，本课程将助你在愈加安全的环境中，深入了解和实践瑜伽，同时打破瑜伽仅适合少数人的神话。
En estos momentos el Yoga se ha vuelto una de las actividades más populares a nivel mundial, pero se ha establecido la idea de que Yoga es realizar posturas perfectas para cuerpos perfectos y eso está muy lejos de la realidad. A muchas personas les gustaría practicarlo, pero creen, erróneamente, que no pueden, ya que no son parte de este grupo de personas flexibles y/o capaces de realizar cualquier pose.YOGA es para absolutamente todos sin excepción! En este curso, de más de 12 horas de teoría y práctica, revisarás los principales conceptos que debieras conocer para practicar de una forma más segura, evitando lesiones y adaptando las Asanas según tu objetivo, según la categoría de las posturas, la energía que se mueve y la estructura de cada cuerpo. En este curso volverás al yoga tradicional donde podrás conocer la esencia pura de cada postura revisando los conceptos que realmente influyen en la práctica a través de la aplicación de la sabiduría ancestral del Tantra, Yoga y Ayúrveda...Categorías:Luna - Medicina para la mente moderna para calmar, asentar y estabilizar. Más tiempo en las asanas, foco en desarrollar la exhalación, los flexiones de columna y torsiones Sol - Gestión de la energía, desarrollando, despertado y sensibilizando el Prana. Foco en desarrollar la inhalación, extensiones de columna, laterales y saludos al sol.Fuego - Encendiendo el poder radiante del alma. Práctica de asanas y todos los elementos que se incluyen en el camino tántrico, incluidos; Bandha, Mudra y Mantra. Foco en extensiones e inversiones.Se incluyen:Clases teóricas (conceptos previos y aclaraciones pre práctica) Videos para cada asana de cada categoría Clases prácticas (3 clases de 60 minutos para Luna - 2 clases de 60 minutos para Sol - 2 clases de 60 minutos para fuego)
