|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/ciencia-da-felicidade/
课程评论：没有评论
课程名称：幸福科学 课程概述： 本课程“幸福科学 - 今天就更快乐！”将介绍积极心理学的基本理论以及帮助您变得更快乐的实践方法。您将学到： * 如何在日常生活中增加积极情绪。 * 什么是心流（flow）状态，以及如何进入这种状态能帮助您更快乐。 * 为什么健康的人际关系对您的幸福如此重要，以及如何通过简单的方法来加强您的人际关系。 * 如何通过日本哲学“Ikigai”（生存的意义）找到人生的目标。 * 如何设定和实现目标，从而获得更多成就感。 所有练习都基于积极心理学，旨在提升您的幸福感水平。虽然幸福是个体化的，因人而异，但本课程内容反映了关于幸福的研究，并提供可能对大多数人有效的实践方法。重要的是，您需要学习、实践并找到最适合自己的方式。最关键的是，不要将幸福视为一个需要达到的终极目标，幸福是您通过日常生活点滴累积而成的。
O curso "Ciência da Felicidade - Seja mais feliz ainda hoje!" apresenta a você a teoria básica da Psicologia Positiva e práticas para você ser mais feliz. - Você aprenderá como incluir mais emoções positivas em seu dia-a-dia.- Saberá o que é engajamento, estado de flow e como entrar nesse estado pode te ajudar a ser mais feliz.- Entenderá porque ter relacionamentos saudáveis é tão importante para sua felicidade e como, com ações simples, pode fortalecer os seus.- Vai aprender a encontrar seu propósito por meio da filosofia japonesa Ikigai.- Finalmente, saberá o que é possível fazer para alcançar suas metas e objetivos e assim ter mais realizações na sua vida. Todas as práticas são baseadas na Psicologia Positiva e tem como objetivo aumentar seu nível de felicidade. Obviamente a felicidade é algo subjetivo e, sendo assim, ela é diferente para cada pessoa. O conteúdo aqui apresentado reflete o que tem sido pesquisado sobre felicidade e indica aquilo que tem uma possibilidade maior de funcionar para mais pessoas. Você deve então estudá-lo, realizar as práticas e verificar o que funciona melhor para você. Mais importante de tudo, não faça da felicidade um objetivo a ser alcançado. A felicidade é construída no dia-a-dia com a vida que você leva.
