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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/challenge-transformation-zur-selbstbewussten-powerfrau/
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课程名称：挑战！转变为自信的强大女性 课程概述：欢迎参加“转变为自信的强大女性”课程！在本课程中，你将学习和改变以下内容： - 以自信和安全的态度表现自己。 - 关注内心声音，毫无保留地对自己说“是”。 - 增强对生活中真正重要事物的明确性和意识。 本课程将帮助你放下： - 不安全感和自我怀疑 - 对拒绝的恐惧 - 消极思维 本课程采用挑战形式，持续30天，每天完成一项任务，共有15个不同的任务/冥想。这些重复的任务旨在加深和内化你的学习，每一项任务都有潜力改变你的生活。为记录你的成功，课程提供了可打印的“强大女性手册”。 平均每天所需时间仅为10分钟，参与者可以自由选择执行任务的时间。建议每日相同时间进行，以建立良好的日常习惯。 你将迎接以下练习和冥想： 冥想： + 激活自爱 + 自信表现 + 增强自信 + 为更多自信定锚 练习： + 更好地感知自己的情感，以更好地接触自我并聆听内心 + 接纳你的“内心小孩” + 学习一个快速技巧以增强勇气 + 通过积极的语言强调自爱和自信 + 学会宽恕自己，接受真实的自我 + 获取护理灵魂的技巧和建议 + 明确你的未来目标 + 反思自己及已有成就 + 通过意识训练提升对真正重要事物的清晰度 你准备好为自己转变为自信的强大女性吗？准备好将你的力量展现出来吗？那么立即开始吧！今天可以成为你“新生活”的第一天。期待在你的旅程中陪伴你！ 温暖的问候，Ines
Herzlich willkommen zum Kurs: Deine Transformation zur selbstbewussten Powerfrau!Was wirst du durch den Kurs lernen und verändern?- Selbstbewusst und selbstsicher auftreten.- Deine innere Stimme wahrnehmen und aus vollem Herzen "JA" zu dir sagen!- Mehr Klarheit und Bewusstsein für die wirklich wichtigen Dinge in deinem Leben gewinnen!Was darfst du durch den Kurs loslassen?- Unsicherheiten und Selbstzweifel- Angst vor Ablehnung- Negative GedankenDieser Kurs ist wie eine Challenge aufgebaut. Über einen Zeitraum von 30 Tagen bearbeitest du täglich eine Aufgabe.Insgesamt erwarten dich 15 verschiedene Aufgaben/Meditationen. Die wiederkehrenden Aufgaben dienen der Vertiefung und Verinnerlichung. Jede einzelne der 15 Aufgaben hat das Potenzial, dein Leben zu verändern!Um deine Erfolge festzuhalten, drucke das "Powerfrauenskript" als PDF aus, das ich dir zur Verfügung stelle.Der durchschnittliche Zeitaufwand beträgt nur 10 Minuten täglich. Das Schöne ist, du kannst frei wählen, zu welcher Zeit du die Aufgabe durchführst. Mein Tipp: Mache es jeden Tag zur gleichen Zeit - etabliere es als deine Routine!Folgende Übungen und Meditationen erwarten dich:Meditationen:+ Selbstliebe aktivieren+ Selbstsicher auftreten +Selbstvertrauen verstärken+ Anker setzen für mehr SelbstvertrauenÜbungen:+ du lernst deine Gefühle besser wahrzunehmen um so einen besseren Zugang zu dir zu haben und um auf dein Herz zu hören + du lernst dein " Inneres Kind " anzunehmen"+ du bekommst einen Quickie- Methode für mehr Mut+ du verankerst Powersätze die " Positive Gedanken" verstärken zu den Kernpunkten Selbstliebe und Selbstvertrauen+ du lernst dir selbst zu Vergeben und dich so anzunehmen wie du bist+ du bekommst Tipps und Pflegebalsam für deine Seele+ du fokussierst dein (e) Ziel für deine Zukunft+ du reflektierst dich und deine bisherigen Erfolge + durch das Bewusstseinstraining bekommst du mehr Klarheit für dich und die wirklich wichtigen Dinge in deinem LebenBist du bereit für deine Transformation zur selbstbewussten Powerfrau? Bist du bereit, endlich deine Power auf die Straße zu bringen? Dann starte jetzt gleich! Heute kann der erste Tag in "deinem neuen Leben" sein."Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu begleiten!Liebe Grüße Ines
