|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/chakren-kompakt-mit-mudras-und-yoga-einheit/
课程评论：没有评论
课程名称：Chakren kompakt - Mit Mudras und Yoga Einheit 课程概述：在瑜伽理论中，脉轮被视为无形的能量通道，负责能量的均匀流动。如果某个脉轮被“阻塞”，可能会对身心状态产生影响。“Chakra”源自梵文，意为“轮子”或“旋转”，代表着能量的涡旋。这门课程专注于七个主要的能量中心，理解脉轮有助于深化自我认知并为身体提供帮助，同时也能长期提高身心健康。内在的平衡可以通过瑜伽练习和均衡饮食来实现。每个脉轮都有特定的感知渠道，关联着身体的不同部位。课程中将逐一讲解七个脉轮及其对应的生活领域和阴暗面（即阻塞）。每个脉轮拥有独特的名称、莲花符号、特定音调、与某些器官相关的中心及颜色。课程内容包括七个主要脉轮的介绍与解析，教授如何清洁和强化这些脉轮，使用Mudras、宝石和香氛作为辅助工具，并在课程结束时进行两组不同的瑜伽序列练习。
Chakren werden in der Yogalehre als unsichtbare Energiebahnen verstanden und sind für gleichmäßigen Energiefluss verantwortlich. Ist ein Chakra „blockiert" kann dies Einfluss auf die physische und psychische Verfassung haben."Chakra" stammt aus der Sprache Sanskrit, ist abgeleitet vom Sanskrit Wort "Cakra" und bedeutet soviel wie "Rad" oder "sich drehen". Gemeint sind damit die einzelnen Energiekreisel, also ein Rad aus Energie, welches sich aus der tantrischen Yoga Philosophie heraus entwickelte. Der Mensch hat unglaublich viele Chakren - wir spezialisieren uns auf die 7 großen Energiezentren.Das Verstehen der einzelnen Chakren hilft Dir, den Weg zur Selbsterkenntnis weiter auszubauen und Deinem Körper Hilfestellungen zu geben. Außerdem soll langfristig Dein Wohlbefinden gesteigert werden. Die innere Balance lässt sich mit Yoga Einheiten und einer ausgewogenen Ernährung erreichen. Jedes Chakra hat bestimmte Wahrnehmungskanäle, ist also einem einzelnen Körperteil zugeordnet. Darauf werde ich in den einzelnen Beschreibungen des jeweiligen Chakra eingehen.Jedes der 7 Chakren für ein bestimmten Lebensbereich aber auch für Schattenseiten. Das ist dann die Blockade. Jedes der 7 Chakren hat außerdem einen eigenen Namen, ein Lotusblüten Symbol, einen bestimmten Ton, ein Zentrum dem gewisse Organe zugeordnet werden und eine Farbe. In diesem Kurs werden die 7 Haupt Chakren vorgestellt und erklärt. Es wird vermittelt, wie die Chakren gereinigt und gestärkt werden können. Hierzu werden Mudras vorgestellt, Hilfsmittel wie Edelsteine und Aromadüfte und zum Ende werden zwei unterschiedlich lange Yoga Sequenzen praktiziert.
