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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/cfociuji/
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课程名称：cfociuji 课程概述： 你是否曾因“愤怒”或烦躁而情绪失控？每个人都曾有过愤怒或烦躁的经历。“愤怒”这种情绪与我们的日常生活非常密切，因为它往往源于人与人之间的互动。我们并非独立存在，而是生活在与他人的关系之中。“愤怒”作为一种带有攻击性的情绪，会对他人的行为产生影响，并可能导致我们事后感到后悔、内疚，甚至自尊心下降。 那么，我们该如何应对呢？“愤怒”的情绪是可以被控制的。虽然我们常常觉得愤怒是他人引起的，但实际上，愤怒的根源在于我们自己的情绪。换句话说，愤怒是我们自己产生的，因此我们一定能够掌控它。而“愤怒管理”（Anger Management）正是控制愤怒的方法。 本课程将教会你如何进行“愤怒管理”。课程内容浅显易懂，即使是初学者也能轻松理解。如果你正为“愤怒”或烦躁所困扰，或者因为冲动而产生后悔，那么本课程将帮助你更轻松地生活。我们期待通过本课程，能让更多在“愤怒”方面有困扰和烦恼的人，找到更舒畅的生活方式。
「怒り」やイライラによって、自分自身が感情的になってしまった経験はないでしょうか？人間誰でも、一度は「怒り」やイライラを感じたことがあるはずです。この「怒り」という感情は、人間の日常生活ととても密接に関わっている感情です。それはなぜか？「怒り」というのは、他人との関わりの中で生まれてくる感情です。そして、人間は、一人で生きているのではなく、必ず誰か他人との関わりの中で生活しているからです。「怒り」の感情は、感情の中でも攻撃的な性質をもっています。だからこそ、他人に対して何らかの影響を与えてしまうのです。それ行動が後に、自分によっての後悔、罪悪感、自尊感情の低下になってしまう原因です。では、どうすればいいか？「怒り」という感情は、実はコントロールできるのです。「怒り」というのは、他人が原因になって発生しているように見えますが、全て自分の感情が起点になっています。つまり、「怒り」は、自分で生み出している感情です。だからこそ、必ず自分でコントロールできるのです。そのコントロールの方法が、「アンガーマネジメント」となります。そして、この「アンガーマネジメント」を学ぶことができるのが、このコースになります。誰でも分かるように、分かりやすく解説しています。ぜひ、「怒り」やイライラで悩んでおられる方や怒られて悩んでいる方、つまり、「怒り」で課題・悩みををお持ちの方がより生きやすくなるためのコースとなりますのでよろしくお願いします。
