|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/certification-in-the-foundations-of-ayurveda-level-1/
课程评论：没有评论
课程名称：阿育吠陀基础认证课程 - 第一级 课程概述：欢迎参加阿育吠陀基础课程！这是一个认证课程，完成后将获得证书，并且课程符合瑜伽联盟教师继续教育学时（3小时YACEP）。本课程的视频讲座配有手册，可在课程期间、个人学习时以及未来使用作为参考资源。 课程内容包括： - 阿育吠陀的意义和起源 - 查克拉及其在身体和灵性层面的表现 - 通过饮食、草药、呼吸和冥想来平衡身心状态 - 自然与失衡（Prakruti与Vikruti） - 五大元素 - 体质（Doshas） - 如何确定自己的体质 - 组织（Dhatus） - 性质（Gunas） - 传统呼吸法（Pranayama） - 日常健康计划（Dinacharya） - 不同生命周期和季节中的体质变化 - 相似吸引相似，如何用对立能量进行平衡 - 消化火（Agni）及其对健康的重要性 - 毒素（Ama）及正确消化的重要性 - 新陈代谢废物（Malas） - 生命能量（Prana）、代谢（Tejas）、免疫系统（Ojas） 该课程旨在帮助学员深入理解阿育吠陀的基础知识，改善个人健康和幸福感，并为瑜伽教师的进一步学习奠定基础。
Welcome to the Foundations of Ayurveda. This is a certified course, you will receive a certificate upon completion and this course qualifies for Continuing Education hours for Yoga Alliance teachers (3 hours YACEP). Accompanying the video lectures is a manual that you can use a reference and resource during the lectures, on your own time, and in the future.Subjects covered in this course:- The meaning and origins of Ayurveda- The Chakras and how they manifest in both the physical and astral bodies.- How we balance our mental and physical state through diet, herbs, breath, and meditation- Nature versus imbalance (Prakruti vs. Vikruti)- The 5 elements- The Doshas (individual constitution)- Determining your Dosha- The Dhatus (body tissues)- The Gunas (qualities/characteristics)- Pranayama (breathing exercises- Dinacharya (daily schedule for optimum health)- The Doshas throughout a lifetime and in the seasons- Like attracts like and how to balance with opposing energies- Agni (the digestive fire and why it is crucial to good health)- Ama (toxins and the importance of proper digestion)- Malas (the metabolic waste products)- Prana (universal energy), Tejas (metabolism), Ojas (the immune system)
