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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/cerebro-saudavel/
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课程名称：营养改善记忆力 课程概述： 本课程由一位拥有25年经验的营养专家教授，他致力于帮助人们改善大脑健康、治疗焦虑和抑郁，甚至逆转认知衰退和恢复记忆。课程基于“Recode”方法，这是一个经科学研究支持的实证性治疗方案，能够有效逆转认知衰退，包括对轻度阿尔茨海默病患者的改善。 课程内容涵盖： 1. **胰岛素抵抗**：识别其作为认知衰退主要原因，并学习如何纠正。 2. **炎症和感染**：了解其对认知能力的潜在损害，即便在未被察觉的情况下。 3. **优化激素、营养素和神经营养因子**：探讨这些常被忽视但对记忆力和认知功能至关重要的因素。 4. **化学、生物及物理毒素的暴露与吸收**：揭示隐藏在身体和大脑中的毒素如何导致各种神秘症状。 5. **恢复和保护受损或功能失调的突触**：介绍保护神经元和促进突触新生的最佳补充剂。 6. **压力管理**：教授降低皮质醇和肾上腺素的技巧，以缓解压力和焦虑。 适用人群： * 有轻度认知衰退的人群 * 阿尔茨海默病患者及其家属 * 患有其他类型痴呆症的患者 * 有记忆力问题或主观记忆抱怨的人群 * 经历新冠后遗症（如脑雾）的人群 * 关注心理健康的人群 本课程为录播形式，旨在提供一个循序渐进的实用方法，帮助学习者积极管理大脑健康，提升记忆力和认知功能。
Há 25 anos quando me formei não imaginava que ajudaria tantas pessoas a cuidar do cérebro, tratar ansiedade, depressão e mesmo reverter o declínio cognitivo e recuperar a memória. Depois de anos atendendo e fazendo treinamento de nutricionistas e médicos em cursos de graduação e pós-graduação ofereço aqui as bases do tratamento para prevenção e recuperação da cognição, baseada no método Recode. Este protocolo mostra-se eficaz para a reversão do declínio cognitivo inclusive em pacientes com Alzheimer leve. Neste curso você aprenderá o passo a passo do método, apoiado nas últimas pesquisas publicadas.Quem pode se beneficiar?Pessoas com declínio cognitivo levePacientes e parentes de pessoas com Doença de Alzheimer Pacientes com outras DemênciasPacientes com problemas de memória ou simplesmente com queixas relacionadas à memóriaPessoas com problemas de memória pós-COVIDIndivíduos atentos à saúde mentalAulas gravadas sobre os seguintes temas:Resistência à insulina - esta é uma das causas principais do declínio cognitivo, mas a boa notícia é que é corrigível. Inflamação e infecções - também podem danificar suas habilidades cognitivas sem que você saiba.Otimização de hormônios, nutrientes e fatores tróficos - muitas vezes negligenciados ou, infelizmente, descartados como problemas potenciais, enquanto contribuem para um declínio no declínio da memória e outras habilidades cognitivas.Exposição e absorção de toxinas químicas, biológicas e físicas - elas se escondem no cérebro e nos tecidos e podem causar sintomas misteriosos aleatórios.Restaurando e protegendo sinapses perdidas ou disfuncionais - vamos falar bastante sobre os melhores suplementos para a proteção de seus neurônios e para a sinaptogênese.Redução do estresse - Aprenderá técnicas de gerenciamento do estresse e da ansiedade, para reduzir cortisol e a adrenalina.
