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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/cbtdvanced/
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**课程名称：** 动漫学习：轻度抑郁改善_认知行为（图式）疗法_高级篇 **课程概述：** 本在线课程通过动漫形式生动有趣地讲解图式疗法的原理。课程将以易于理解的方式可视化潜在的心理机制，帮助学员掌握解决日常生活中问题的技能，加深自我理解，培养更健康的思维模式。课程内容来自国内外权威专家的直接传授，是经过验证的可信信息。该自我关怀课程已在全球80多个国家和地区（包括英语版本）受到学员的欢迎。 课程强调，改善轻度抑郁和管理压力，关键在于在放松状态下加深“觉察 · 平衡 · 自我接纳”。 * **初级篇** 学到的“觉察=可视化”是看见问题的开端。 * **中级篇** 学到的“自动思维的平衡，适当的行为”是应对现实压力的重要手段。 **对于希望更深入理解压力等根本原因的学员，本高级篇将提供极大的帮助。** 这是因为许多根本原因都与潜在意识有关。特别是，许多重大的压力模式都与“XX图式”有关。 **课程内容概要：** * **第一部分：** 绪论 * **第二部分：** 开始之前的三个要点 * **第三部分：** 什么是图式疗法？ * **第四部分：** 图式疗法的整体框架与流程 * **第五部分：** 早期不良图式的分析 * **第六部分：** 各项技能的应用 * **第七部分：** 目标与注意事项 **应用示例：** * 提升日常生活质量（QCL）。 * 在寻求心理治疗时，掌握图式疗法有助于识别压力模式，加速康复。 * 在自我疗愈过程中，提升共情能力，从而改善人际关系。 鼓励学员提供反馈意见，以帮助课程不断完善。
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