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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/cambia-il-tuo-corpo-in-90-giorni/
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《Cambia il Tuo Corpo - Change Your Body》课程摘要 本课程由教练 Daniel Dragomir 主讲，旨在帮助学员在 90 天内实现身体转型，打造强健、雕塑般的身材。课程强调无需昂贵的健身器材或特定的高价食材。 **核心内容：** * **居家训练为主：** 主要训练将在家中进行，确保所有人都能方便参与。 * **科学饮食指导：** 提供符合学员目标的饮食建议，以支持身体转型。 * **高效训练方法：** 采用高强度间歇训练 (HIIT) 和高密度训练 (HDT)，大部分训练时长控制在 20-30 分钟。 * **价值整合：** 课程内容整合了价值超过 850 欧元的自重训练课程和超过 350 欧元的营养学手册，汇集了全球顶尖的营养和健身策略。 * **教练经验与专长：** Dragomir 教练拥有多年的运动生理学研究经验，并与意大利功能性训练先驱 Umberto Miletto 合作，保证了教学质量和专业性。他持续的自我学习和进修，确保能提供最佳的服务。 * **激励与能量：** 教练将提供无与伦比的动力和能量支持，帮助学员坚持完成 90 天的转型计划。 **课程目标：** 带领学员体验身体转变的过程，最终通过学员自身取得的成果来证明课程的有效性。 **适用人群：** （除非有特定的、特殊的身体或代谢问题）任何人都可以参与本课程，课程结构和组织方式旨在实现最大程度的可及性。
Questo corso è tutto quello che ti serve per trasformare il tuo corpo in 90 giorni. Non ti farò comprare alcuna attrezzatura costosa e non ti farò acquistare i cibi più cari nel mercato.Ti allenerai principalmente a casa e mangerai nel modo più adatto al tuo obiettivo, per un fisico forte e scolpito. Sono il coach Daniel Dragomir, e ho creato il manuale più accessibile al mondo per trasformare il tuo corpo. Dico questo perchè ho creato un programma alimentare e di allenamento strutturato e organizzato in modo che chiunque possa praticarlo (a meno che tu non abbia particolari e specifiche problematiche fisiche/metaboliche). Attraverso gli High Intensity Interval Training e gli High Density Training che ho creato per te, potrai allenarti la maggior parte delle volte in soli 20-30 minuti. Ho condensato in questo corso oltre 850 euro di corsi sull'allenamento a corpo libero ed oltre 350 euro di manuali sull'alimentazione, per darti le migliori strategie del mondo su nutrizione e calisthenics. Inoltre la mia esperienza pluriennale sul campo ti offre una qualità di motivazione ed energia che non hanno eguali.Ho lavorato nell'ambito della ricerca in fisiologia dello sport a Pavia e collaborato con il pioniere del corpo libero Umberto Miletto, imparando quindi dalla persona che ha portato per primo l'allenamento funzionale in Italia.Ogni giorno mi formo e mi informo per poterti offrire il miglior servizio e la miglior versione di me stesso. In questi 90 giorni voglio portarti nel mondo della trasformazione fisica. Saranno i risultati a parlare per te!
