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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/calma-curso-avanzado-para-el-manejo-exitoso-de-la-ansiedad/
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**课程名称：CALMA** - 成功应对焦虑的进阶课程 **课程概述：** CALMA 是一门旨在帮助学员成功管理焦虑的课程。课程以严谨的学术和教学法为基础，深入讲解焦虑的核心概念，并教授培养内心平静所需的技巧。 **课程特色：** * **综合性方法：** 不同于只侧重单一疗法的课程，CALMA 融合了多种心理疗法和哲学思想，包括： * 认知疗法 * 行为主义 * 人本主义 * 基于正念的疗法 (如减压疗法、接纳承诺疗法) * 斯多葛哲学 * “慢生活”运动的理念 * **易于理解：** 所有专业术语都已简化，方便不同背景的学员理解。 * **高质量内容：** 课程采用高质量录音，并包含案例分析和 9 篇深度阅读材料。 * **实用性强：** 课程旨在提供有效的焦虑管理工具，帮助学员实现自我认知，并构建成功的“焦虑调节计划 (PMA)”。 * **科学循证：** 所有教学内容均有科学证据支持，强调严谨性和责任感。 **重要提示：** 本课程不替代个体化的专业心理咨询和治疗，但能为学员提供宝贵的焦虑管理工具。 **目标人群：** 适合所有希望学习如何成功应对焦虑并寻求内心平静的人。 **课程亮点：** 课程引入了“假想大脑”等原创概念，旨在帮助学员实现自我认知，并构建有效的焦虑管理策略。
Hola a todos. Bienvenidos a CALMA, el mejor curso disponible, para aprender a manejar la ansiedad de forma exitosa. Ha sido construido con mucha dedicación académica y pedagógica para que puedas aprender todos los conceptos principales sobre la ansiedad y las técnicas necesarias para cultivar la serenidad. A diferencia de otros cursos, este entrenamiento no se queda enmarcado en un solo tipo de terapia, incluye conceptos de la terapia cognitiva, el conductismo, el humanismo, las terapias basadas en mindfulness; como la terapia de reducción de estrés o la terapia de aceptación y compromiso, y componentes de la filosofía estoica y del movimiento "Slow".Está diseñado para cualquier persona, todos los términos técnicos los he simplificado y doy todas las clases con grabaciones de alta calidad. Además, incluye el análisis de una caso simulado y proporciona 9 lecturas de alta calidad para profundizar en los temas. Este curso no reemplaza ni reemplazará nunca la atención profesional individualizada, pero sí entrega al estudiante las mejores herramientas para el manejo de la ansiedad. Todo lo que está incluido aquí es avalado por evidencia y cada enseñanza me la tomo con la suficiente seriedad y responsabilidad que se merece, porque sé que tu serenidad es lo más importante y que has sufrido mucho. En este aprendizaje hay conceptos y términos inéditos como el del "cerebro hipotético", y a partir de él pretendo que logres autoconocimiento y que empieces a construir un Plan Modulador de Ansiedad (PMA) exitoso. Ojalá te lo disfrutes tanto como yo lo hice.
