|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/cakralar-icin-meditasyon/
课程评论：没有评论
**课程名称：** 昆达里尼瑜伽与脉轮冥想 **课程概述：** 本课程将带您深入了解身体的能量中心——脉轮。我们将从根轮开始，依次讲解生殖轮、太阳神经丛轮、心轮、喉轮、第三眼轮、顶轮（也称头顶轮），并介绍第八脉轮——“气场”。 课程内容将涵盖每个脉轮的关键信息，包括： * **关键词：** 每个脉轮的核心象征意义。 * **颜色：** 与每个脉轮对应的颜色。 * **元素：** 代表每个脉轮的元素（如土、水、火、风、以太）。 * **目的：** 每个脉轮所代表的生命功能和目标。 * **负面象征（Mala）：** 当脉轮失衡时可能出现的负面影响。 * **平衡时的特质：** 脉轮平衡时身心健康表现。 * **失衡时的状况：** 脉轮失衡时可能出现的心理和情感问题。 * **生理功能紊乱：** 脉轮失衡导致的身体疾病。 * **导致失衡的创伤：** 影响脉轮平衡的心理创伤。 此外，我们还将学习**脉轮手印（Mudras）**，如大地手印、禅定手印、海螺手印等，并提供每种手印的视觉演示和详细解释。印度手印研究者Keshav Dev建议每天练习特定手印45分钟，以预防慢性疾病。若单次无法完成，可将其分成三次，每次15分钟。 课程还会融入**颂歌（Mantras）**，在冥想过程中，我们会通过敲击铃铛来疗愈特定的脉轮，或通过唱诵与脉轮相关的颂歌来获得疗愈。 **呼吸（Breath）**也是冥想的重要组成部分，课程将提供呼吸练习的指导。 您将全面了解昆达里尼瑜伽和冥想，并通过专门针对基本七个脉轮以及第八脉轮——气场的昆达里尼瑜伽冥想来净化您的脉轮。您还将学习拥有不同颜色气场的人的特征，并了解Kirlian摄影技术。 本课程将解答以下关键问题： * 如何通过颂歌获得疗愈？ * 每个脉轮有不同的手印吗？ * 基本七个脉轮和我们的气场有哪些详细信息？ **冥想课程形式：** 在每次脉轮冥想课程中，都会分享与该脉轮相关的信息。我们将探讨脉轮处于积极或消极状态时可能出现的生理、心理和灵性状况，以及相应的手印、颜色，并进行冥想体验。 在冥想过程中，请专注于随着颂歌和呼吸进行的身体动作，深入内在。放松您的手、手臂和面部，感受自己融入周围的空间，可能会出现麻刺感，这是正常现象。 倾听您可能收到的信息、内在声音和直觉。这是一个您可以获得答案的时刻，甚至可能解答您未曾意识到的问题。这些答案只属于您，是非常特别且宝贵的。 在我们的冥想中，我们既会接收疗愈，也会发送疗愈。为了让每个人都能受益，气场冥想将被免费提供。 昆达里尼瑜伽冥想有起始和结束的仪式： * **起始仪式：** Sat Nam 颂歌 * **结束仪式：** Ong Namo Guru Dev Namo 颂歌 在冥想的开始和结束，都会唱诵这些颂歌。 如果您已准备好，让我们一起开始这段旅程。
Kursumuzda;Çakralar (Temel yedi çakra - kök, sakral, solar plexus/güneş, kalp, boğaz, üçüncü göz, tepe/taç ve bonus sekizinci çakra aura), hakkında bilgi sahibi olacağız. Bunlar; Anahtar Kelimesi, Rengi, Elementi, Amacı, Şeytanı, dengeli olduğundaki kişi özellikleri ve dengesi kaybolduğunda ortaya çıkan durumlar, fiziksel işlev bozuklukları, çakramızın dengesini bozacak travmalar olarak ayrı başlıklarda anlatılacak.Çakra Mudraları Örn; Prithivi mudra, Dhyani mudra, Shankh mudra vb.mudraların görseli verilerek detayı anlatılacak.(Her çakranın ilgili çakraya iyi gelen birden fazla mudrası vardır.), Hindistan mudra araştırmacısı Keshav Dev bir mudrayı günde 45 dk yapmayı öneriyor. Bu şekilde kronik rahatsızlıkların ve hastalıkların engellenebileceğinin araştırmasını yapmıştır. Eğer tek seferde 45 dk yapılamıyorsa gün içerisinde üçe bölerek 15 er dakika yapılabileceğini belirtiyor.Mantra (Meditasyonlarımızı yaparken bazen çanımız çalarak çakramıza şifa verecek bazense ilgili çakranın mantrası ile şifa bulacağız. ) , Meditasyonlar esnasında çakralarımıza iyi gelecek mantralar bizlere eşlik edecek.Nefes (Meditasyon esnasında nefes alış-verişlerimiz ile ilgili yönlendirmeler yapılacak), Kundalini Yoga ve Meditasyon hakkında detay bilgilere sahip olacak ve temel yedi çakraya ek olarak sekizinci çakra yani Aura için Kundalini Yoga Meditasyonlarını yaparak çakralarımızı temizleyeceğiz. Temel Aura renklerine sahip kişilerin karakteristik özelliklerini öğrenecek Kirlian fotoğrafçılığı hakkında bilgi sahibi olacağız.Mantralar ile nasıl şifa buluruz? Her çakranın farklı mudrası var mıdır?Temel yedi çakra ve Auramız hakkındaki detay bilgiler nelerdir? sorularına cevap bulacağız. Meditasyon derslerimiz nasıl gerçekleşecek?Her çakra meditasyonunda ilgili çakraya ait bilgileri paylaşacağım. Bu bilgiler çakranızın pozitif olması hali ya da negatif olması halinde meydana gelebilecek bedensel zihinsel ve ruhsal durumlar nelerdir? İlgili çakranın mudrası nedir? Rengi nedir? Meditasyonu nasıl yapılır ve meditasyonu deneyimleme olarak gerçekleşecek.Meditasyonumuzu yaparken mantralar ve nefesle birlikte yapacağımız hareketlerde odaklanın ve içinizde derinlere inin. Ellerinizi kollarınızı yüzünüzü rahatlatın. Örneğin, eridiğinizi, etrafınızdaki boşlukla bir olduğunuzu düşünebilir hissedebilirsiniz. Ellerinizde ayaklarınızda karıncalanmalar olabilir. Bu oldukça normaldir.Gelebilecek mesajları , iç sesinizi ve sezgilerinizi dinleyin. Bu sorularınızın cevabını alabileceğiniz bir andır. Hatta sorduğunuzu bilmediğiniz soruların cevaplarını bile! Cevapları sadece siz duyabilirsiniz. Bu çok özel ve değerli bir andır.Meditasyonlarımızda bazen şifa alacak bazen şifa göndereceğiz. Herkes bu şifadan faydalansın diye Aura meditasyonumuzu ücretsiz olarak izleyebilirsiniz. Kundalini Yoga Meditasyonlarının başlangıç ve bitiş ritüelleri vardır.Başlangıç ritüeli: Sat Nam mantrasıBitiş ritüeli: Ong Namo Guru Dev Namo mantrasıdır.Meditasyonların başında ve sonunda mantralar söylenir.Siz de hazırsanız haydi başlayalım.
